第一章 做懂醫(yī)的父母，成為孩子合格的保護神
父母需悉心呵護孩子的先天之本 / 002
彌補先天不足，鞏固后天之本 / 004
三歲看老，從小就為孩子的健康儲蓄 / 007
日常好習慣決定孩子一生健康 / 010
做懂醫(yī)的父母，助孩子防疾病于未然 / 011
望、看、察——全方位掌握孩子的身體狀況 / 013
父母治兒須遵循的原則 / 015
中醫(yī)養(yǎng)子法則 / 017
第二章 孩子的身體好不好，跟先天體質(zhì)有關(guān)系
孩子體形好不代表體質(zhì)好 / 022
孩子的體質(zhì)受先天、后天因素共同影響 / 023
判斷孩子的體質(zhì)，從辨別陰陽開始 / 028
測一測，你的孩子屬于哪種體質(zhì) / 030
孩子體質(zhì)不同，容易患的病也不相同 / 037
生活調(diào)攝有助于幫孩子養(yǎng)體質(zhì) / 040
為孩子摩腹、捏脊，可有效增強其體質(zhì) / 044
第三章 要想孩子不生病，陰陽協(xié)調(diào)是根基
孩子健康不健康，陰陽來主張 / 048
體內(nèi)寒濕重是孩子健康最大的攔路虎 / 051
防止寒氣入侵孩子身體的六種方法 / 052
要排除孩子體內(nèi)的寒氣，請用取嚏法 / 056
防止孩子過多出汗，以使陰津內(nèi)斂 / 057
“三暖三涼”——正確穿衣的健康法則 / 060
只有陰陽平衡，孩子氣血才會通暢 / 062
細碎食物是補養(yǎng)孩子氣血的最佳來源 / 064
第四章 要想孩子生長后勁足，五臟和諧少不了
心臟，孩子身體的“君主” / 068
孩子郁悶、煩躁，去心火有良藥 / 071
中醫(yī)如何解釋“肝膽相照” / 072
肝為將軍之官，總領(lǐng)孩子的健康全局 / 075
孩子過度疲勞會給肝臟帶來損傷 / 078
孩子身體好不好，80%取決于脾胃 / 080
中醫(yī)說“命懸于天”，就是命懸于肺 / 082
肺為“相傅之官”，孩子養(yǎng)肺從呼吸開始 / 084
藏精納氣都靠腎，給生命提供原動力 / 087
要想孩子腎臟安，就不能忽視下丹田 / 091
第五章 孩子吃不壞、胃口好的關(guān)鍵在于養(yǎng)脾胃
脾胃乃“后天之本”，孩子成長全靠它 / 094
孩子營養(yǎng)不良源自脾胃不適 / 097
小兒傷食的家庭速調(diào)良方 / 102
小兒厭食的家庭速調(diào)良方 / 106
讓孩子養(yǎng)成不貪食的好習慣 / 111
孩子胃口突然變好要警惕 / 113
孩子肚子脹，媽媽怎么辦 / 115
一學就會的脾胃保健操 / 118
若想孩子身體壯，要把飯菜嚼成漿 / 121
要使小兒安，三分饑和寒 / 124
管不住孩子的嘴，他只會越來越胖 / 126
四氣五味，孩子吃不好就會得病 / 130
對孩子蠻補無異于“揠苗助長” / 132
通便經(jīng)絡(luò)操：召回孩子體內(nèi)的正氣 / 134
第六章 生活合理有規(guī)律，有助于孩子長得高
“三穴合一”，讓“小蘿卜頭”長高 / 140
讓孩子養(yǎng)成作息規(guī)律的習慣 / 144
改變孩子開燈睡覺的習慣 / 148
培養(yǎng)孩子正確午睡的習慣 / 149
為什么孩子賴床的習慣要不得 / 150
梳頭護腦，孩子才能身體好 / 154
讓孩子從小養(yǎng)成科學鍛煉的習慣 / 156
空腹鍛煉不健康，別讓孩子餓著運動 / 158
孩子運動要講求適度原則 / 160
閑時走一走，孩子健康自然來 / 163
孩子應該選擇適合自己的運動 / 164
第七章 換季最易生病，讓孩子跟隨季節(jié)流轉(zhuǎn)
春季養(yǎng)“生”，讓孩子身體與萬物一起復蘇 / 168
春季幫孩子養(yǎng)眼：賞鳥、遠眺、視綠、放風箏 / 170
春季幫助孩子抗過敏，家長應該這樣做 / 172
夏季養(yǎng)“長”，使孩子渾身陽氣宣泄通暢 / 176
長夏濕邪最猖狂，為孩子全面防御別松懈 / 178
夏季孩子飲食應堅持做到“五宜” / 181
秋季養(yǎng)“收”，孩子應處處收斂不外泄 / 186
孩子“秋凍”要適當，千萬別凍壞身體 / 188
秋季為孩子按摩，孩子心情更舒暢 / 189
冬天養(yǎng)“藏”，正是補養(yǎng)孩子身體的好時節(jié) / 191
寒冬為孩子潛陽理氣，就找大白菜 / 195
冬季防止孩子情緒“傷風”的幾個小竅門 / 197
第八章 別傷了孩子的心，衣食父母遠不合格
父母要重視孩子的早期心理教育 / 204
太過聽話是懦弱和平庸的前奏 / 206
愛的缺乏讓孩子愛上手指 / 209
孩子同手同腳，源自父母管教太嚴 / 212
壓力的堆積，令抑郁找上孩子 / 216
孩子愛磨蹭，是缺乏安全感和自信心 / 220
習慣自我否定的孩子易患上社交恐懼癥 / 222
孩子“偷”東西，父母別反應過度 / 225
父母過分擔憂，導致了孩子厭食 / 227
一定要讓孩子受得了挫折 / 230