目錄
contents
自序…1

第一部分 找到最好的自己…7
第一章 撞上一個結婚難的時代… 8
大城市女多男少的真相
結婚晚，更容易沒感覺
小說、影視劇對戀愛的影響
第二章 你，才是單身的根本原因… 23
心理狀態(tài)影響你的顏值
那些年的情傷都療愈了嗎？
你是缺愛還是被溺愛？
關于戀愛，你有這些恐懼嗎？
自戀受損太嚴重，真愛就難找到
第三章 戀愛如此不易，你要療愈自己…75
傷心不是沒用的
宣泄前的準備
說出故事
寫出感受
升華痛苦
第二部分 找到最好的愛人…97
第四章 與其苦苦思索，不如主動出擊…98
男人如何主動
女人如何主動
搭訕的三個原則
第五章 如何合理地設定擇偶標準…120
放棄無效標準
你能接受對方的缺點是什么？
第六章 容易戀愛的人都是擇優(yōu)錄取…133
制定自己的Z計劃
善于使用網(wǎng)絡交友
相親是個技術活兒

第三部分 找到最好的愛情…163
第七章 執(zhí)行Z計劃，你要明白這些！…164
網(wǎng)戀越久，見光死得越快！
像淘金一樣淘出靠譜的人
如何過濾不靠譜的人？
第八章 戀愛中的關系進度管理…182
男人如何拉到女人的手？
女人如何應對男人的動手動腳？
為什么要做關系進度管理
女人如何管理關系的進度
戀愛中，如何盡快了解對方？

第九章 讓愛情長久幸福的小秘密…208
向智能手機學習愛情保鮮的方法
結婚必備的七個基礎條件
最好的愛情，在你的心里