本書稿主要分析了老年人健身行為中存在的問題，運用運動干預(yù)實驗法，探索民間傳統(tǒng)健身行為。促進(jìn)城市老年人改善病情、增強體質(zhì)、降低醫(yī)療費用支出、提高生命質(zhì)量等。積極克服影響健身行為的困境與障礙的方法，加強社區(qū)體育組織的引導(dǎo)和組織，吸引更多的老年人參與健身行為，提高健身參與率。并采用定性研究與定量研究相結(jié)合的方法，通過運動干預(yù)實驗以及對調(diào)查和實驗人員的個人、小組訪談，取得第一手資料，包括研究結(jié)論與建議，創(chuàng)新、不足與研究展望等。

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