Chapter 1　提米絲的職場TT史 001
1. 得來不易的工作　 001
2. 怕什么來什么　 003
3. “無能”的帽子　 005
Chapter 2　新部門的轉(zhuǎn)機(jī)　 008
1. 新上級帶來的驚喜　 008
2. 初畫思維導(dǎo)圖　 014
3. 兩個思維導(dǎo)圖的區(qū)別　 016
Chapter 3　行動最重要 019
1. 大腦的局限和偏好　 019
2. 行動細(xì)分為何如此重要　 023
3. 務(wù)實思維　 025
4. 提米絲的現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣　 026
Chapter 4　定能生慧　 030
1. 外婆的智慧　 030
2. 人腦的波段　 032
3. 快速調(diào)整狀態(tài)的呼吸法　 034
4. 加強(qiáng)版的呼吸法　 037
Chapter 5　學(xué)以致用　 041
1. 購物記　 041
2. 思維導(dǎo)圖在學(xué)習(xí)上的使用　 047
3. 提米絲的再次執(zhí)行　 052
Chapter 6　堅持下的收獲　 057
1. 老媽想要學(xué)網(wǎng)購　 057
2. 學(xué)會不糾結(jié)　 058
3. 不再害怕瑣碎　 060
4. 提米絲的新點子　 062
Chapter 7　知己難遇　 064
1. 知己米娜姐　 064
2. 提升比面子重要　 066
3. 思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)的四大誤區(qū)　 068
Chapter 8　豁然開朗　 071
1. 用思維導(dǎo)圖組織培訓(xùn)　 071
2. 用思維導(dǎo)圖指導(dǎo)寫作 　 075
3. 思維導(dǎo)圖做工作日志的優(yōu)勢　 078
4. 事項合并的重要性　 081
5. 時間儲備　 083
6. 焦慮的原因之一　 085
7. 培訓(xùn)后的意外收獲　 087
Chapter 9　新同事新風(fēng)波　 089
1. 提米絲的新同事　 089
2. 同事的嫉妒　 092
3. 托尼經(jīng)理的培訓(xùn)　 094
4. 托尼經(jīng)理的智慧　 097
Chapter 10　擺脫紛亂　 100
1. 一個人的頭腦風(fēng)暴　 100
2. 提米絲的改進(jìn)　 106
3. 米娜的婚期準(zhǔn)備　 107
Chapter 11　輕重緩急　 110
1. 母親節(jié)的禮物　 110
2. 提米絲的思維導(dǎo)圖天計劃　 111
3. 時間管理的四象限　 112
4. 時間的質(zhì)量　 115
5. 案例：提米絲的周末　 116
6. 大學(xué)生麥麥的到訪　 120
7. 麥麥的執(zhí)行　 125
Chapter 12　不被打擾的時間　 129
1. Unoken Time　 129
2. 番茄工作法　 131
3. 有關(guān)番茄工作法的疑問　 133
Chapter 13　方法擴(kuò)展　 135
1. 顏色是個寶　 135
2. NLP溝通技巧初涉　 138
3. 提米絲的日志管理　 143
Chapter 14　拖延是病還是智慧？　 145
1. 完美主義的危害　 145
2. 拖延有時是種智慧　 147
3. 托尼經(jīng)理講拖延　 149
Chapter 15　融會貫通　 155
1. 提米絲的會議紀(jì)要　 155
2. 親和圖整合法　 158
3. 更完整的執(zhí)行系統(tǒng)　 162
4. 案例：提米絲如何管理一周　 163
Chapter 16　成長越多挑戰(zhàn)越多　 167
1. 甘特圖　 167
2. 好人難做　 170
3. 學(xué)會拒絕　 172
4. 猴子管理法　 175
Chapter 17　學(xué)習(xí)做我的翅膀　 182
1. 米娜的計劃　 182
2. 米娜的執(zhí)行　 185
3. 如何面對波折　 188
Chapter 18　我想掌握自己的方向　 191
1. 張姐的意外升職　 191
2. 將興趣變?yōu)楣ぷ鞯姆椒ā?195
3. 麗麗的旅行　 201
4. 我還是想當(dāng)培訓(xùn)師　 203
附錄：本書所涉及的一些重要工具清單　 206