第一章
關(guān)于
肝，您了解多少
一、了解肝病常識 / 3
肝臟的功能 / 3
肝病的主要癥狀 / 4
肝病的危害 / 4
肝區(qū)疼痛不等于肝炎 / 5
肝病的主要分類 / 5
甲肝的基本常識 / 6
真實的乙肝 / 6
被誤解的澳抗 / 7
慧眼識乙肝與丙肝 / 8
了解丙肝 / 9
丁肝，預(yù)防為主 / 10
藥物性肝炎 / 10
黃褐斑又稱肝斑 / 11
肝硬化常識 / 12
轉(zhuǎn)氨酶升高原因多 / 13
全面了解脂肪肝 / 15
透視酒精肝 / 16
老年肝炎的特征 / 17
解讀“蜜月肝炎” / 17
令人談之色變的肝癌 / 18
正解“肝功能不全” / 20
肝功能檢查全面講解 / 20
尿二膽檢查 / 22
慎重對待肝穿刺檢查 / 23

什么是乙肝“兩對半” / 24
乙肝“大三陽”和“小三陽”
的區(qū)別 / 25
高壓氧治療法可治肝病 / 25
二、全方位預(yù)防肝病 / 27
口腔異味可能是肝病 / 27
肥胖者易患脂肪肝 / 28
黃疸不可忽視 / 28
“小三陽”須及時治療 / 29
甲肝“鐘情”的人群 / 30
乙肝并發(fā)癥 / 30
脂肪肝的并發(fā)癥 / 31
喝酒更易傷肝臟的人群 / 31
過度節(jié)食也有可能導致脂肪
肝 / 33
成年人易患乙肝 / 33
慎重對待小兒肝炎 / 34
醫(yī)護人員更易患乙肝 / 34
孕婦應(yīng)防戊型肝炎 / 35
輸血也要防肝炎 / 36
一、生活中如何防治肝病 / 39
酒精肝的誤區(qū) / 39
充足睡眠對肝好 / 40
慢節(jié)奏生活可以養(yǎng)肝 / 41
飯后躺一小時對肝臟有好處 / 41
生物鐘密切關(guān)系肝臟 / 42
透過眼睛看肝臟 / 42
春夏秋季護肝法 / 43
肝病患者需注意天氣變化 / 44
肝病傳染渠道 / 45
生活用品常消毒 / 46
沐浴液可損傷嬰兒肝臟 / 47
學生也應(yīng)預(yù)防肝病 / 47
出國者不需擔憂澳抗陽性 / 48
肝炎可能演變?yōu)橹靖?/ 49
肝病患者發(fā)熱的處理方法 / 49
肝病患者出血的處理方法 / 50
第二章
這樣護肝很實用

一、情緒影響肝病 / 75
情緒穩(wěn)定有利治療 / 75
肝病患者應(yīng)注重心理保健 / 76
肝病患者應(yīng)消除心理障礙 / 77
肝病患者應(yīng)保持心態(tài)平和 / 77
第三章
肝病與情緒密切相關(guān)
肝病患者伴發(fā)呃逆的處理方
法 / 51
肝硬變臍疝馬虎不得 / 51
如何處理腹部脹氣 / 52
肝炎影響性生活嗎 / 53
消滅脂肪肝于無形 / 54
如何預(yù)防甲肝 / 55
肝昏迷的注意事項 / 56
日常護理肝癌的方法 / 57
二、全面防治乙肝 / 58
生活中對乙肝的錯誤認識 / 58
乙肝病毒攜帶者不可怕 / 59
從容看待乙肝 / 59
預(yù)防乙肝，創(chuàng)造美好生活 / 60
自我保健意識不可少 / 61
提高免疫力可防乙肝 / 61
乙肝并非從口入 / 62
乙肝患者預(yù)防水腫很重要 / 63
乙肝患者需常測腹圍 / 63
慢性乙肝患者易并發(fā)血小板減
少癥 / 64
如何預(yù)防乙肝復(fù)發(fā) / 64
不宜同時接種多種疫苗 / 65
警惕蚊子叮咬 / 66
肝病患者不宜過度愛美 / 67
有些乙肝患者不宜懷孕 / 68
女性患者可以這樣避孕 / 68
孕婦患乙肝如何處理 / 69
新生兒“第一針”需重視 / 70
有效殺死乙肝病毒的消毒劑 / 70
紙幣消毒很必要 / 71
如何消毒乙肝患者的排泄物 / 72

肝病患者調(diào)情養(yǎng)志的方法 / 78
關(guān)護急性肝炎患者的心理 / 78
幫助慢性肝炎患者調(diào)情養(yǎng)志 / 79
鼓勵重癥肝炎患者樹立信心 / 80
解決乙肝患者的交際難題 / 80
給予肝癌患者生存希望 / 81
呵護肝病患兒的心靈 / 82
疏導青年肝病患者的情緒 / 82
關(guān)注中老年肝病患者的心理 / 83
二、調(diào)情養(yǎng)志小妙招 / 84
樂觀幫助戰(zhàn)勝病魔 / 84
好心情防治肝病 / 85
靜心養(yǎng)肝法 / 85
微笑療肝法 / 86
針對老人的養(yǎng)肝法 / 87
閱讀養(yǎng)肝法 / 87
書畫養(yǎng)肝法 / 88
“雅”“渲”“和”養(yǎng)肝法 / 89
花香輔療肝病法 / 89
音樂治肝法 / 90
肝病自然療法 / 90
肝病色彩療法 / 91
一、飲食習慣要良好 / 95
健康飲食可以防肝病 / 95
細嚼慢咽有助于養(yǎng)肝 / 96
肝病飲食講原則 / 96
補充蛋白可以護肝 / 97
營養(yǎng)元素幫助治肝病 / 98
肝病患者秋冬飲食注意事項 / 99
肝病患者應(yīng)低鐵飲食 / 100
肝病患者補硒尤為重要 / 100
脂肪肝患者應(yīng)合理飲食 / 101
預(yù)防脂肪肝的飲食細節(jié) / 102
輕度脂肪肝患者飲食也需重
視 / 104
老年脂肪肝患者更應(yīng)注意飲
食 / 105
第四章
飲食，讓肝臟重新煥發(fā)活力

過量果糖易致脂肪肝 / 105
肝炎患者飲食要求 / 106
肝炎患者營養(yǎng)過剩有害健康 / 106
肝炎合并糖尿病患者該怎樣飲
食 / 107
肝硬化患者食用生、冷、硬食
物會加重病情 / 108
老年肝硬化患者應(yīng)如何飲食 / 108
產(chǎn)婦進補不能盲目 / 109
乙肝患者的飲食原則 / 109
復(fù)合維生素可以幫助肝細胞正
常工作 / 110
乙肝患者買湯料有講究 / 111
二、常見的護肝食物和飲品 / 112
增加肝臟康復(fù)能力——卵磷
脂 / 112
促使肝細胞活化再生——大
豆 / 113
護肝食療藥膳——赤小豆 / 113
清熱護肝——綠豆 / 114
護肝開胃——玉米 / 114
修復(fù)受傷肝臟——雞蛋 / 115
消炎糧食——蕎麥面 / 116
保肝補氣——粳米 / 117
潤肝防癌——薏苡仁 / 117
強化肝血管彈力——核桃 / 118
護肝保腎——冬瓜 / 119
養(yǎng)肝去脂——番茄 / 119
護肝排毒——筍 / 120
消滅癌細胞——胡蘿卜 / 121
護肝降酶——苜蓿 / 121
保肝健脾——山藥 / 122
抑制癌細胞增殖——地瓜 / 122
護肝助消化——萵苣 / 123
養(yǎng)肝健胃——野菜 / 124
護肝易吸收——紫菜 / 125
養(yǎng)肝降壓——海帶 / 125
保肝降脂——黑木耳 / 126
緩解肝區(qū)疼痛——香菇 / 127
清肝潤肺——銀耳 / 128
護肝解毒助免疫——鳳梨 / 128
護肝美容——木瓜 / 129
治療肝損傷——獼猴桃 / 129
天然養(yǎng)肝良藥——西瓜 / 130
營養(yǎng)保健——藍莓 / 130
保肝抗癌——橘子 / 131
有效預(yù)防肝病——葡萄、蘋
果 / 131
預(yù)防脂肪肝——黑加侖 / 132
滋補肝腎——枸杞子 / 133
養(yǎng)肝益血——大棗 / 133
養(yǎng)肝和胃——蜂蜜泡蒜 / 134
護肝安神——牡蠣 / 134

補中護肝——蜂蜜 / 135
幫助乙肝患者康復(fù)的藥膳 / 135
養(yǎng)肝護肝——紅糖水 / 136
護肝佳飲——牛奶 / 137
抗癌佳飲——酸奶 / 137
清熱解毒——綠茶 / 138
護肝降火——玫瑰花茶 / 138
解酒護肝——螺旋藻 / 139
預(yù)防肝癌——咖啡 / 140
肝病康復(fù)后喝酒不傷肝的小竅
門 / 140
酒后護肝——熱湯面 / 141
三、這些食物和飲品很傷肝 / 142
傷肝的元兇——黃曲霉毒素 / 142
增加肝臟負擔——快餐 / 143
危害肝臟——泡菜 / 143
加重肝臟代謝——臘肉 / 144
傷肝易上火——羊肉 / 144
易傷眼和肝——冬季吃辣椒 / 145
破壞肝臟功能——地溝油 / 145
肝病患者應(yīng)適量食用——葵花
籽 / 146
肝病患者不宜過量——動物肝
臟 / 146
肝病患者應(yīng)遠離——毛蚶 / 147
加重肝炎患者病情——大閘
蟹 / 147
肝炎患者慎食——生姜 / 148
易致肝吸蟲病——生食 / 148
肝硬化患者不宜食用——魚 / 149
不利乙肝患者恢復(fù)——大蒜 / 149
肝病患者的禁飲品——果汁 / 150
肝病患者的天敵——酒 / 151
易致脂肪肝——啤酒 / 151
一、護肝，從基礎(chǔ)做起 / 155
散步可以預(yù)防肝病 / 155
女性患者控制體重治肝病 / 156
脂肪肝患者運動指導 / 156
如何避免運動損傷 / 157
第五章
運動，護肝之道

一、理療治肝相關(guān)知識 / 183
穴位按摩也可治療肝病 / 183
按摩治療脂肪肝的原理 / 184
按摩保健需要注意什么 / 184
按摩療法治療脂肪肝有優(yōu)
第六章
中醫(yī)理療防治肝病
常見的運動損傷 / 158
預(yù)防肌肉酸痛的小訣竅 / 159
老年患者運動小心腰 / 160
深呼吸，排病氣 / 161
小動作也可以治肝病 / 162
跑步也要講技巧 / 162
鍛煉時不能忽略保暖 / 163
冬季好在室內(nèi)鍛煉 / 163
二、護肝保健操推薦 / 165
肝病患者的健身操 / 165
靜心養(yǎng)肝功 / 166
起床前做護肝功 / 166
走路療肝有講究 / 167
午后強肝操 / 168
坐姿養(yǎng)肝操 / 169
呼吸養(yǎng)肝操 / 169
爬坡散步護肝法 / 170
刮鼻咽唾液也有養(yǎng)肝功效 / 171
頭部強肝健體操 / 171
張嘴轉(zhuǎn)頸養(yǎng)肝操 / 172
肩部伸拉養(yǎng)肝操 / 172
觸樹護肝法 / 173
腰部護肝操 / 174
收腹護肝操 / 174
扭腰收腹健肝操 / 175
扭胯踢腿養(yǎng)肝操 / 176
踢腿護肝操 / 176
伸懶腰護肝法 / 177
扎好馬步做家務(wù)護肝法 / 178
全身抖動護肝法 / 178
以手代腳養(yǎng)肝法 / 179

勢 / 185
揉捏耳部可以疏肝消疲 / 185
按摩手部有護肝功效 / 186
推拿輔助治療肝硬化腹水的原
理 / 187
二、常用的中醫(yī)理療方法 / 188
鍛煉握力有助于養(yǎng)肝 / 188
常見養(yǎng)肝按摩三種方法 / 189
按摩頸腰養(yǎng)肝法 / 190
按摩肝經(jīng)護肝法 / 190
揉腹平息肝火法 / 191
按摩足三里、大椎護肝法 / 191
肝病脅痛針刺輔療法 / 192
脂肪肝穴位按摩操 / 193
點按太沖穴清肝火法 / 195
疏肝理氣按摩養(yǎng)肝法 / 196
常見肝硬化按摩法 / 196
乙肝推拿法 / 197
黃疸型乙肝針刺輔療法 / 198
乙肝針灸療法 / 199
超短波和熱輻射療法 / 200
一、肝病用藥 / 205
乙肝治療時間看病癥 / 205
乙肝治療遵從醫(yī)囑才科學 / 206
乙肝患者換醫(yī)治療有害無
益 / 207
如何應(yīng)對黃疸持續(xù)不退 / 207
如何處理轉(zhuǎn)氨酶長期不降 / 208
兒童肝病患者用藥注意事項 / 209
妊娠期肝病患者用藥注意事
項 / 209
不是所有脂肪肝患者都需服
藥 / 210
常用護肝藥物 / 211
護肝藥的選擇方法 / 212
退黃疸藥物 / 212
第七章
肝病用藥必知常識

緩解肝臟炎癥的藥物 / 213
降酶藥物 / 214
治療肝病的免疫促進藥 / 214
治療肝病的干擾素 / 216
乙肝疫苗抗體 / 216
聯(lián)合療法治乙肝 / 217
恩替卡韋治療慢性乙型肝
炎 / 218
替比夫定治療乙型肝炎肝硬
化 / 218
二、肝病的用藥禁忌 / 220
咖啡與退熱藥同時食用損害肝
臟 / 220
壯骨關(guān)節(jié)丸損害肝細胞 / 221
六味地黃丸不能亂吃 / 221
盲目服用中草藥損傷幼兒肝功
能 / 222
保健品也“傷”肝 / 223
解酒藥其實也傷肝 / 223
肝病患者應(yīng)禁服的西藥 / 224
肝病患者不宜服用的中藥 / 224
保肝，應(yīng)避免藥物傷害 / 225
肝病患者用藥須知 / 226
肝病患者需要了解各種中西藥
的毒性 / 226
肝病患者常見用藥誤區(qū) / 227
治肝炎慎用清熱解毒藥 / 228
脂肪肝患者不可盲目用降脂
藥 / 228
乙肝患者多種藥物同服傷
肝 / 229
乙肝患者需堅持治療 / 230
三、中草藥護肝出奇效 / 231
增強肝病患者免疫力的中
藥 / 231
輔療脂肪肝的中藥 / 232
護肝解毒——山豆根 / 233
護肝退黃疸——垂盆草 / 233
護肝利膽——黃芩 / 234
護肝降酶——柴胡 / 234
護肝抗病毒——板藍根 / 235
護肝補氣益血——黨參 / 236
護肝補中——甘草 / 236
補肝消炎——馬蘭頭 / 237
降酶絕佳——丹參 / 238
降低轉(zhuǎn)氨酶——五味子 / 238
抗炎利膽——三七 / 239
滋陰清熱——地黃 / 240
抗肝炎病毒——何首烏 / 240
改善肝功能——冬蟲夏草 / 241

保護肝細胞——白術(shù) / 242
促進肝細胞再生——豬
苓 / 242
保肝又治肝——黃芪 / 243
治療肝病佳藥——田基
黃 / 243
治療肝病上選——連翹 / 244
治療多種肝病——大黃 / 244
治療各種肝炎——靈芝 / 245
常見的治療乙肝偏方和藥
茶 / 246