第一章　做最好的自己
鋼琴，穿梭在黑白鍵間演奏美妙音樂 ２
攝影，透過鏡頭發(fā)現(xiàn)另一個世界 ６
外語，感受不同國家語言的魅力 ９
寫作，與另一個自己隨時溝通 １３
學(xué)習(xí)，最好的時間是現(xiàn)在 １７
成為自己的驕傲 ２０
第二章　如何管理你的時間
學(xué)會和時間做朋友 ２６
把工作、生活時間分開 ３０
時間看得見 ３８
讓“２４小時”變“４８小時”的秘密 ４１
怎樣制訂自己的周、月、年度計劃 ４５
利用手賬本，成為時間管理達(dá)人 ４９
如何高效利用碎片化時間學(xué)習(xí) ５２
碎片化時間如何高效背單詞 ５６
種一棵自己的“成長時間樹” ６１
如何用碎片化時間看書 ６３
第三章　學(xué)習(xí)效率不高？是因為沒找對方法
每天給自己一些“專注時間” ６８
利用“上班前”“下班后”時間 ７１
相信夢想和行動的力量 ７５
學(xué)習(xí)，如何被動變主動 ７９
引入打卡、獎勵、懲罰制度 ８４
我是如何一邊工作一邊學(xué)習(xí)二外的 ８６
訓(xùn)練你的自控力、執(zhí)行力 ９０
學(xué)會記筆記，分類使用本子 ９２
學(xué)外語，保持一顆從零開始的心 ９６
投資學(xué)習(xí)的錢都會賺回來 ９９
學(xué)霸都是逼自己前進(jìn) １０２
第四章　成為“斜杠青年”的步驟
斜杠青年，痛苦并快樂著 １０６
找到自己興趣所在，悄悄行動 １０９
“專注”的力量 １１１
增強(qiáng)執(zhí)行力，克服拖延 １１４
學(xué)會合理分配金錢 １１８
找回失去的動力 １２１
遠(yuǎn)離患得患失 １２４
“優(yōu)秀”是一種可以培養(yǎng)的習(xí)慣 １２８
戒驕戒躁，向內(nèi)尋求答案 １３１
學(xué)外語，根本不用拼智商 １３３
第五章　與其抱怨，不如行動起來改變
什么都想要，就什么都得不到 １３６
只有你才能拯救你自己 １３９
方法和努力同樣重要 １４２
行動是最好的解藥 １４５
見識比擁有奢侈品更重要 １４８
跳出舒適圈 １５１
學(xué)會延時滿足 １５５
不忘初心，方得始終 １５８
和自己握手言和 １６１
成為那２０％的少數(shù)人 １６３
第六章　我的學(xué)習(xí)我做主
學(xué)會自己做決定 １６８
考證真的那么重要嗎 １７２
考研還是找工作 １７７
不從事所學(xué)專業(yè)的工作就是白學(xué)嗎 １８１
學(xué)習(xí)到底有什么用 １８４
我比學(xué)生時代更愛學(xué)習(xí) １８８
學(xué)習(xí)就是要“不合群” １９１
學(xué)渣逆襲：要么拼命，要么滾回去 １９４
第七章　時間管理和學(xué)習(xí)都無捷徑
如何高效選擇學(xué)習(xí)書籍 １９８
怎樣高效找適合的學(xué)習(xí)課程 ２０２
一個人就要像一支隊伍 ２０７
避免這幾個錯誤更能高效學(xué)習(xí) ２１１
知識別等用到才去學(xué) ２１５
自律真的那么痛苦嗎 ２１９
制訂比標(biāo)準(zhǔn)更高、更嚴(yán)格的計劃 ２２３
不想學(xué)習(xí)了怎么辦 ２２７
用富人的思維來學(xué)習(xí) ２３０
第八章　學(xué)習(xí)之路需要獨自前行
學(xué)習(xí)也要有儀式感 ２３４
九個高效學(xué)習(xí)、工作法則 ２３７
助你提升學(xué)習(xí)效率的物品 ２４０
工作和創(chuàng)業(yè)，都是圍城 ２４３
焦慮會一直在你我身邊 ２４６
見自己、見天地、見眾生 ２４８
后記 ２５０