第1周 大頭鬼、倒脫靴、靠單和寬征1

大頭鬼◇倒脫靴◇靠單◇寬征

第2周 寬枷9

寬枷

第3周 吃子綜合練習（一）17

倒撲◇接不歸◇斷吃◇悶吃◇金雞獨立

第4周 吃子綜合練習（二）25

滾打包收◇大頭鬼◇枷吃◇黃鶯撲蝶

第5周 連接33

連接

第6周 分斷41

分斷

第7周 三氣對殺49

三氣對殺

第8周 四氣對殺57

四氣對殺

第9周 多氣對殺和眼殺65

多氣對殺◇眼殺

第10周 打劫對殺73

打劫對殺

第11周 封鎖和取勢81

封鎖◇取勢

第12周 破壞棋形和進攻常形89

破壞棋形◇進攻常形

第13周 進攻手筋綜合運用97

取勢◇搜根◇封鎖◇分斷◇進攻常形

第14周 騰挪（一）105

騰挪

第15周 騰挪（二）113

騰挪

第16周 騰挪（三）121

騰挪

第17周 防守手筋綜合運用（一）129

出頭◇搶先手◇分斷◇整形◇打劫

第18周 防守手筋綜合運用（二）137

吃子◇連接◇搶先手◇倒脫靴◇打劫

3段 手筋綜合測試145