第1章 好父母應(yīng)該是孩子的第一個(gè)醫(yī)生
孩童階段是人成長(zhǎng)過(guò)程中最特殊的階段。人從出生開(kāi)始到10歲之前，有一個(gè)最明顯的生理特點(diǎn)，那就是：“臟腑嬌嫩，形氣未充。”在這個(gè)階段，孩子很容易得病，尤其是關(guān)于脾、胃、肺方面的疾病。這就要求父母一定要懂得基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)，尤其是中醫(yī)的育兒智慧。
1.懂中醫(yī)的父母能給孩子一生帶來(lái)什么好處／18
2.孩子老生病，原因之一就是亂吃東西：孩子的第一特點(diǎn)—臟腑嬌嫩／20
3.吃錯(cuò)了一定會(huì)影響孩子的發(fā)育：孩子的第二特點(diǎn)—形氣未充／23
4.孩子長(zhǎng)得快，生病后恢復(fù)得也快：孩子的第三特點(diǎn)—生長(zhǎng)迅速／25
第2章 健康必須從保養(yǎng)好孩子的脾和肺開(kāi)始
古人認(rèn)為孩子很少有心肝之火等問(wèn)題，只要保證肺和脾的健康，基本就能解決大部分健康問(wèn)題了，所以肺和脾這兩個(gè)臟器對(duì)孩子的身體來(lái)說(shuō)太重要了，尤其是容易引發(fā)孩子感冒發(fā)燒的肺。因此，當(dāng)外邪侵犯孩子的時(shí)候，父母要第一時(shí)間知道，然后想辦法把它趕出去，讓肺不受外邪的侵害。
1.把孩子的脾、肺護(hù)好，全家基本可以安枕無(wú)憂(yōu)／28
2.孩子受外感，首先肺遭殃／29
3.空氣污染，孩子的肺比大人的更容易受傷／30
4.讓孩子遠(yuǎn)離裝修污染／31
5.孩子咳嗽跟肺的功能“軟弱”有關(guān)／32
6.別讓孩子喝冷飲／33
7.鼓勵(lì)孩子多曬太陽(yáng)，多出汗，少讓孩子吹空調(diào)／34
8.寒冷天氣，孩子大量喝水會(huì)導(dǎo)致身體出問(wèn)題／35
第3章 如何讓孩子不發(fā)燒
孩子的肺部一旦被外邪侵襲，就會(huì)引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。首先，孩子的皮膚會(huì)先感覺(jué)到寒冷，如果這時(shí)候沒(méi)有及時(shí)處理，孩子就會(huì)開(kāi)始打噴嚏、流鼻涕，再?lài)?yán)重一些，甚至?xí)鸢l(fā)燒。這個(gè)過(guò)程的每個(gè)階段，中醫(yī)都有相對(duì)應(yīng)的處理方式，父母一定要學(xué)會(huì)這些中醫(yī)知識(shí)，及時(shí)觀(guān)察孩子，讓孩子在任何階段都能得到最好的照顧。
1.正氣不足，孩子就容易感冒／38
2.先殺外來(lái)病毒還是先強(qiáng)壯身體：中西醫(yī)治感冒的思路／40
3.先找孩子的病因，小毛病自己調(diào)理／42
4.孩子感冒的第一階段（外寒階段）——皮毛最先感覺(jué)到／43
5.孩子打噴嚏的時(shí)候盡量不要吃抑制噴嚏的藥／45
6.孩子感冒的第二階段（外寒里熱階段）—俗稱(chēng)“寒包火”／46
7.孩子感冒的第二階段會(huì)流清鼻涕、吐黃痰／47
8.孩子流綠鼻涕、白鼻涕是怎么回事／48
9.孩子感冒的第一階段，不用吃藥，用取嚏、泡腳等方法／49
10.孩子感冒的第一階段，紫蘇葉熬水喝或泡腳馬上就好／51
11.別讓孩子在餓著肚子的情況下泡腳／54
12.孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯比吃藥見(jiàn)效／55
13.孩子有寒濕，給他喝生姜蔥白紅糖湯／56
14.孩子受寒頭痛，給他喝生姜水配藿香正氣水／57
15.孩子受寒肚子痛，沖服干姜粉喝／59
16.孩子感冒不想吃藥，給他熏蒸鼻子／59
17.讓孩子背部暖起來(lái)，感冒就能很快好／61
18.其他散寒的方法／63
19.調(diào)理孩子感冒第二階段的藥物有哪些／65
20.給孩子用藥一定要輕／66
21.如何正確使用治感冒的中成藥／67
22.治感冒的中藥不可久煎／70
23.孩子嗓子痛是咽痛，還是喉痛／71
24.如果孩子發(fā)燒到38℃以上，就要請(qǐng)醫(yī)生處理／73
25.孩子感冒很重的第三階段（表里俱熱階段）有什么特征／74
26.孩子感冒的第四階段（反復(fù)階段）有什么特征／75
27.孩子感冒的第四階段家長(zhǎng)該怎么處理／76
28.孩子受濕會(huì)得寒濕和暑濕兩種感冒／77
29.孩子受濕引起的胃腸型感冒用藿香正氣散很好／79
30.孩子感冒老不好，請(qǐng)給他調(diào)補(bǔ)脾胃／81
31.孩子感冒快好時(shí)的補(bǔ)脾方／83
32.常帶孩子到郊外走走／84
33.外感疾病中的懷山藥用法大匯總／85
第4章 如何養(yǎng)好孩子的脾胃
清代名醫(yī)陳修園在《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》里說(shuō)，治療小兒病“陰陽(yáng)證，二太擒”?！岸笔侵甘裁?？一是足太陰膀胱經(jīng)，一是足太陰脾經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，寒是從人的體表皮毛進(jìn)入體內(nèi)的，第一個(gè)侵犯的就是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)；足太陰脾經(jīng)對(duì)應(yīng)人的脾胃。因此，“陰陽(yáng)證，二太擒”的意思是：對(duì)于孩子的病，我們只要解決好外感的問(wèn)題，養(yǎng)護(hù)好脾胃，孩子基本上就沒(méi)什么大礙。這雖然是古代人的總結(jié)，但在現(xiàn)實(shí)生活中，小孩子的病確實(shí)大多跟脾胃不好有關(guān)。
1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有關(guān)／90
2.為什么很多孩子都貧血／91
3.孩子睡覺(jué)半睜著眼，四肢瘦弱是脾有問(wèn)題／93
4.為什么孩子口味重，總覺(jué)得嘴里沒(méi)味道／94
5.孩子為什么沒(méi)胃口／95
6.為什么孩子睡覺(jué)流口水／96
7.絕不能用特別香的食物去調(diào)孩子的脾胃／97
8.一定讓孩子少吃洋快餐／98
9.孩子胖起來(lái)容易瘦下去難／100
10.讓孩子吃淡口的食物／101
11.少給孩子吃奇特的東西／102
12.孩子應(yīng)該保持一種節(jié)食的狀態(tài)／103
13.脾陰虛的孩子怎么食療／105
14.脾陽(yáng)不足的孩子怎么食療／107
15.孩子不需要任何保健品／110
第5章 如何讓孩子不積食
什么是積食呢？就是孩子對(duì)某些特定的食物攝入過(guò)量了，超過(guò)了脾胃的運(yùn)化能力，結(jié)果導(dǎo)致脾胃功能減弱。孩子就像金魚(yú)一樣，看到喜歡吃的東西，就會(huì)使勁地一直吃下去。此時(shí)，父母要擔(dān)起阻攔的責(zé)任?？涩F(xiàn)在不少家長(zhǎng)覺(jué)得愛(ài)孩子，就是要把他最喜歡吃的東西提供給他，讓孩子吃個(gè)夠，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這不是愛(ài)，而是害。
1.不要讓孩子的脾“死機(jī)”／112
2.教你一眼分清孩子的積食／113
3.用什么辦法最快調(diào)理好孩子的積食／115
4.不消除孩子積食，可能引發(fā)高燒等后患／116
5.給寶貝消積食的藥不能常用，可以給他推拿／117
6.多帶孩子接地氣／119
第6章 如何讓孩子不咳嗽
孩子咳嗽了，中醫(yī)認(rèn)為，這是外邪傷到肺的表現(xiàn)。本來(lái)“肺為嬌臟”，孩子的肺則更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會(huì)留在里面，可能引發(fā)孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。治療孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能針對(duì)咳嗽本身去止咳?？人允峭庑叭肜飳?dǎo)致的，正確治療咳嗽的思路應(yīng)該是往外走，往上走，不能用藥強(qiáng)行往里面壓，我們要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解決外邪
上，把次要力量放在調(diào)理咳嗽上。
1.孩子一咳嗽不要馬上想著止咳／122
2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影響醫(yī)生的判斷／123
3.治咳嗽不能用藥往里面壓／124
4.孩子剛剛開(kāi)始咳嗽時(shí)應(yīng)如何調(diào)治／125
5.孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒階段），別用百合和川貝／127
6.媽媽如何觀(guān)察孩子受寒咳嗽的第二階段（外寒里熱階段）／128
7.孩子受寒咳嗽的第二階段怎么辦／131
8.如果家長(zhǎng)懂一點(diǎn)兒醫(yī)學(xué)知識(shí)，孩子生病時(shí)就不會(huì)盲目求醫(yī)／132
9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133
10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治療／134
11.孩子咳嗽的第三階段（表里俱熱階段），家長(zhǎng)一定要帶孩子就醫(yī)／136
12.孩子有很多黃痰怎么辦？喝中成藥復(fù)方鮮竹瀝口服液／137
13.孩子咳嗽的第四階段（咳嗽快好時(shí)），用名方止嗽散泡腳防反復(fù)／139
14.感冒快好時(shí)孩子仍有寒咳，給他喝蘇葉橘紅飲／141
15.感冒快好時(shí)孩子仍有寒咳，給他吃烤橘子非常好／142
16.感冒快好時(shí)孩子仍有熱咳，吃川貝燉梨／144
17.孩子有寒熱錯(cuò)雜的咳嗽，吃花椒燉梨／145
18.白蘿卜水是良藥，調(diào)理小兒咳嗽有奇效／147
19.秋天孩子受涼燥后咳嗽怎么辦／151
20.秋天孩子受溫燥后咳嗽怎么辦／152
21.深秋時(shí)孩子咳嗽怎么辦／154
22.孩子咳嗽快好的時(shí)候給他吃懷山藥／155
第7章 父母是孩子最好的心理醫(yī)生
生活中，我們常會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是很多家庭一家人的表情、健康狀態(tài)等都非常相似，而且往往會(huì)患同樣的病。孩子來(lái)到世上，最初是一張白紙。家長(zhǎng)給他美好的東西，他這輩子就會(huì)健康、幸福；反之，常常傳遞給孩子的全是負(fù)面情緒，那么孩子從性格到身體都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。這怪誰(shuí)？怪家長(zhǎng)。要讓孩子健康，父母首先要管理好自己的情緒，這樣才能讓孩子心理上不受傳染，并避免由此帶來(lái)的身體疾病。
1.不注意孩子的心理健康，可能會(huì)引發(fā)器質(zhì)性病變／158
2.為什么一家人常生一樣的病／160
3.情志失調(diào)會(huì)帶來(lái)什么嚴(yán)重后果／161
4.從三五歲就教孩子養(yǎng)心／163
5.慈悲心能克制影響孩子身體的各種壞情緒／164
6.愛(ài)幫助人的孩子不生?。?66
7.你的孩子有多少惻隱之心／167
8.如何讓孩子明白“自己不想要的，不要強(qiáng)加給別人”的道理／170
9.和解的態(tài)度能降低孩子的壓力／171
10.孩子跟別人有了沖突，別急著怨恨別人，先反省自己／173
11.以德報(bào)怨的孩子真強(qiáng)大／175
12.感恩之心對(duì)孩子的健康有重大意義／176
13.讓孩子從知足和珍惜中學(xué)習(xí)感恩／177
14.所有欲望都得到滿(mǎn)足的孩子，快樂(lè)其實(shí)是更少的／179
15.引導(dǎo)孩子多了解各個(gè)學(xué)科的發(fā)展史／180