每個人都能跑步，馬拉松不是極限運動，要相信自己的能力和潛力。人的身體很奇妙，不斷開發(fā)體能和機能就是自我提升的過程。其實跑步本身不會帶來運動損傷，但對于馬拉松應(yīng)懷有敬畏之心。一定要在科學(xué)化，系統(tǒng)化的訓(xùn)練下，才開始踏上馬拉松的賽道。如何跑一場完美的馬拉松？能夠進行系統(tǒng)化的訓(xùn)練，賽前充分準備，賽中享受奔跑的快樂，賽后迅速恢復(fù)到位，那就一定是一場完美的馬拉松。傷病是運動的敵人，對運動損傷的預(yù)防應(yīng)重于治療。跑步損傷如何產(chǎn)生，跑后如何安排堋練，遵循《馬拉松人人都可以（全新修訂版）》介紹的科學(xué)康復(fù)方法，你的馬拉松之路會走得更長?！恶R拉松人人都可以（全新修訂版）》作者總結(jié)了自己的跑馬經(jīng)驗，結(jié)合全面的跑步知識和豐富的跑馬資訊，幫助人們參與到跑步這項運動中來。

　　丁祖昱，1973年生，經(jīng)濟學(xué)博士，現(xiàn)任易居企業(yè)集團CEO，克而瑞信息集團董事長。2014年為了身體健康喜歡上跑步，井在短短兩年時間里全程馬拉松打破三小時。為了帶動大家跑起來，在企業(yè)內(nèi)部成立跑團、贊助馬拉松比賽，推動地產(chǎn)圈跑步文化的發(fā)展。曾朝恭，上海大學(xué)副教授，上海大學(xué)田徑隊主教練，上海市大學(xué)生田徑隊教練，長江商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽總教練，z計劃創(chuàng)始人。楊杰，上海體育學(xué)院運動人體科學(xué)碩士，國家認證康復(fù)治療師，國家認證運動營養(yǎng)師，美國NSCA認證cscs，美國心臟協(xié)會（AHA）認證，F(xiàn)MS高級認證。顧怡雯，資深跑者兼跑步教練，12年專業(yè)隊中長跑訓(xùn)練經(jīng)歷，全程馬拉松PB257。PoseMethod認證教練，易居（中國）全國跑團教練。