目 錄
序 不肯去整理的真正原因
我為什么就是不肯去整理 ……………………………………………… 10
家里亂糟糟，心煩又氣躁 ……………………………………………… 14
妙用便簽、備忘錄，給日常生活添一份悠哉 ………………………… 18

PART 1 便簽整理法的秘訣
人人都能做到的便簽整理法 ……………………………………………… 22
誰(shuí)也不會(huì)給你規(guī)定“整理”的時(shí)間 ………………………………………… 24
把一天的“時(shí)間”全都可視化 ………………………………………… 26
雜事全部便簽幫，解放腦袋心不慌 …………………………………… 28
有效利用零碎時(shí)間的“待完成清單” …………………………………… 33
別讓整理的好機(jī)會(huì)從手里溜走 ………………………………………… 38
想法一出現(xiàn)，寫(xiě)好便簽是秘訣 ………………………………………… 40
“可視化”“細(xì)分化”“一元化”的必殺技 ……………………………… 42

PART 2宛如魔法的便簽整理法（實(shí)踐篇）
別一擼袖子就想著去收納 ……………………………………………… 54
　　　第①步　定好目標(biāo)點(diǎn)（構(gòu)思理想中的樣子） ………………………… 56
　　　第②步　定好整理的優(yōu)先順序 ………………………………………… 60
　　　第③步　把東西“適量化” ……………………………………………… 62
把握“適量”的四個(gè)竅門(mén) ……………………………………………… 66
想到就去寫(xiě)，切莫往后延 ……………………………………………… 78
大多數(shù)東西都可以再去買(mǎi) ……………………………………………… 80
“留著不用”和“直接丟掉”其實(shí)沒(méi)有區(qū)別 …………………………… 85
　　　第④步　給所有東西找個(gè)家 …………………………………………… 92
“安家”的 5 大竅門(mén) …………………………………………………… 95
尋找最佳住所的“自問(wèn)自答” ………………………………………… 100
利用便簽可以決定東西的放置地點(diǎn) …………………………………… 105
利用標(biāo)簽將收納可視化 ………………………………………………… 110
東西的住所不能定死在某個(gè)地方 ……………………………………… 112
碰到家人不遵守規(guī)矩該怎么辦 ………………………………………… 114

PART3保持家里整潔的竅門(mén)
重蹈覆轍就是從 ×× 開(kāi)始的 ………………………………………… 118
給東西準(zhǔn)備一個(gè)避難所 ………………………………………………… 122
你所憧憬的那個(gè)人，會(huì)攢著空盒子不丟嗎 …………………………… 126
要敢于事先約好 ………………………………………………………… 129

PART 4用便簽讓全家老小都動(dòng)起來(lái)
千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)“丈夫有閑心”的時(shí)候 …………………………………… 136
對(duì)小孩子說(shuō)“你也不收拾收拾”并不管用 …………………………… 142
讓孩子從小養(yǎng)成用便簽整理的習(xí)慣 …………………………………… 146

利用便簽整理法，讓房間整潔、收納輕松
體驗(yàn)談 ①　松本愛(ài)子小姐（主婦）　
用 100 張便簽把東西“適量化” ………………………… 149

體驗(yàn)談 ②　田村小豆女士（辦公人員）
學(xué)會(huì)管理食材了 ………………………………………… 151

體驗(yàn)談 ③　海老沼麻貴小姐（經(jīng)營(yíng)雜貨店“Azu cube”）
用“獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)簽”讓桌子整潔光鮮 ……………………… 153

體驗(yàn)談 ④　鈴木澄子小姐（經(jīng)營(yíng) Castle City 賓館）
再也不用擔(dān)心賓館的存貨老是找不到了 ……………… 153

專(zhuān)欄 給認(rèn)真仔細(xì)、犯錯(cuò)少的太太們一些建議 ……………………… 116
在整理時(shí)把“腦內(nèi)規(guī)劃”和“實(shí)際操作”分開(kāi)進(jìn)行………………… 134
附錄 須藤由美式原創(chuàng)替換用紙 ……………………………………… 156
須藤由美式原創(chuàng)替換用紙 ……………………………………………… 157
后記 ……………………………………………………………………… 158