目錄
第一課
食育從奶娃開(kāi)始·········································001
1. 媽媽是寶寶飲食習(xí)慣的啟蒙老師……002
2. 讓寶寶學(xué)會(huì)尊重食物……005
3. 0~3 歲養(yǎng)成影響終身的飲食習(xí)慣……009
4. 這幾件事要“禁”上餐桌……017
5. 喂養(yǎng)需要看氣質(zhì)……021
6. 寶寶的“胃”誰(shuí)做主……028
第二課
以生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖為指導(dǎo)··································033
1. 沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害——生長(zhǎng)發(fā)育與個(gè)體對(duì)比……034
2. 選擇適合的生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖……036
3. 正確使用和解讀生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖……042
第三課
科學(xué)喂養(yǎng)····················································045
1. 按需喂養(yǎng)正確回應(yīng)寶寶啼哭……046
2. 母乳喂養(yǎng)是母親送給孩子最好的禮物……050
3. 母乳中蘊(yùn)藏大能量……052
4. 給哺乳媽媽的特別營(yíng)養(yǎng)建議……055
5. 影響乳汁分泌, 你不可不知的細(xì)節(jié)……061
6. 你知道嗎，開(kāi)奶晚也許是飲食不當(dāng)惹的禍……064
7. 母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持到“點(diǎn)兒”上……068
8. 沒(méi)有母乳，如何給寶寶選擇 “安全口糧”……074
9. 混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)，需要避開(kāi)哪些營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)……077
10. 選購(gòu)配方奶，賣(mài)家不會(huì)告訴你的秘密……082
第四課
開(kāi)始吃輔食················································089
1. 輔食的重要性和輔食添加的時(shí)間……090
2. 輔食和奶的比例（6~12 個(gè)月每天輔食安排舉例）……095
3. 固體食物的制作，你需要知道的細(xì)節(jié)……099
4. 寶寶添加肉類(lèi)食材有技巧……105
5. 水果要適齡適量添加……109
6. 成品輔食購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)糾結(jié)到點(diǎn)兒上……115
7. 零食新主張：美味健康總相宜……119
8. 手指食物很有必要……124
第五課
正確對(duì)待膳食補(bǔ)充劑··································129
1. 補(bǔ)鐵之前，你需要替寶寶了解這些……130
2. 補(bǔ)充維生素A，你了解多少……137
3. 孩子不吃飯，補(bǔ)鋅是關(guān)鍵……141
4. 媽媽們無(wú)比關(guān)心的DHA 補(bǔ)充……146
5. 維生素D——被鈣遮住光芒的營(yíng)養(yǎng)素……153
6. 我的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎……159
7. 我家的寶寶需要營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品嗎……167
第六課
飲食行為和喂養(yǎng)難題··································173
1. 正確判斷寶寶是否挑食偏食，你擔(dān)憂(yōu)對(duì)了嗎……174
2. 寶寶不愛(ài)吃飯，這樣做就對(duì)了……179
3. 小胖子養(yǎng)成記……184
4. 面對(duì)“小豆芽”，我們要不要施點(diǎn)兒肥……190
5. 無(wú)所不在的加工食品……194
6. 加工食品要謹(jǐn)慎選擇……199
7. 警惕糖衣炮彈！糖的攝入要適量……204
第七課
生病的孩子怎么吃·····································209
1. 寶寶發(fā)熱時(shí)的飲食建議……210
2. 寶寶患呼吸道疾病，飲食有特殊要求嗎……214
3. 腹瀉寶寶，吃對(duì)才能好得快……217
4. 寶寶幾天沒(méi)大便是攢肚嗎……221
5. 寶寶便秘了，飲食該如何調(diào)整……225
后記··························································231