卷首語 人人都可能成為敏感肌  001           

數(shù)據(jù)圖全球和中國敏感肌比例  002

留言區(qū) · 關(guān)于敏感肌，我有話要說  004               

故事：我的激素臉治愈史 006

故事：我把臉當(dāng)實(shí)驗(yàn)田，自己折騰的自己救回來 010

第一章 原因

敏感的本質(zhì)是皮膚屏障受損  016

臉洗得太干凈，可能害了你  020  

空氣和光，看不見的環(huán)境傷害  024

讓皮膚科醫(yī)生害怕的護(hù)膚品：面膜 028

過度護(hù)膚，成分黨的迷思  032

第二章 自救

拯救敏感前，你需要知道的事  038

護(hù)膚基礎(chǔ)：清潔  040

護(hù)膚基礎(chǔ)：保濕  044

護(hù)膚基礎(chǔ)：防曬  048

痘痘肌的特殊護(hù)理  054

經(jīng)期、孕期、不同季節(jié)該如何護(hù)膚？056

常見刺激成分有哪些？058

光電技術(shù)的是與非  060

第三章 進(jìn)階

功效性護(hù)膚品圖鑒  064

藥妝8 問  072

仿生脂質(zhì)：模擬你的皮膚屏障  074

重新認(rèn)識(shí)植物提取物  078

抗敏感從娃娃抓起  082

敏感和皮膚病，有時(shí)很難區(qū)分  084

第四章 養(yǎng)成

20 個(gè)護(hù)膚品營銷謊言  088

化妝品安全使用小知識(shí) 090

吃得好，才能皮膚好  094

關(guān)于健康生活的30 個(gè)小紙條  098

理想的一天 100

梳妝臺(tái)大檢閱 102

圖片故事 · 簡單就好 112

故事：我這一輩子，都要和敏感相處  118

故事：中國配方師 122

精準(zhǔn)護(hù)膚，從判斷自己的膚質(zhì)開始 130

更適合中國人的敏感皮膚測試問卷 134

評(píng)論區(qū)·我的奇葩敏感經(jīng)歷  136

專欄 138

科學(xué)就是正確的嗎？

防曬霜的歷史

激素臉必須知道的四件事

出門不帶敏感肌

圖片故事 · 脫敏 144

參考文獻(xiàn)、鳴謝 150