第一章 柏林馬拉松：公認(rèn)最容易出成績(jī)的大滿貫賽事
一、到國(guó)外跑跑看看
二、首次備戰(zhàn)大滿貫
1．呼吸、跑姿和拉伸
2．裝備方面教訓(xùn)多
3．牛肉活雞甲魚(yú)湯
4．酒店靠近起終點(diǎn)
三、馬拉松世界紀(jì)錄誕生地
四、復(fù)旦少年大聚會(huì)
五、是馬拉松還是音樂(lè)會(huì)
六、“世界超級(jí)跑男老頑童”
第二章 紐約馬拉松：全球規(guī)模第一的大滿貫賽事
一、報(bào)名紐馬
二、解鎖紐馬
1．從127人參賽起步
2．解鎖紐馬路線
3．傳奇男女選手
4．賽事“大爆炸”
三、最貴的人力三輪車(chē)
1．領(lǐng)號(hào)碼牌有小姐姐陪
2．全球國(guó)旗大聚集
3．從硅谷吹來(lái)暖風(fēng)
4．最珍貴的人力三輪車(chē)
5．受到聯(lián)合國(guó)官員邀請(qǐng)
四、馬拉松是經(jīng)濟(jì)發(fā)動(dòng)機(jī)
1．明星總統(tǒng)平常人
2．出售馬拉松賽事轉(zhuǎn)播權(quán)
第三章 倫敦馬拉松：誕生吉尼斯世界紀(jì)錄最多的大滿貫
一、“恐龍”申請(qǐng)吉尼斯世界紀(jì)錄
二、百年酒店
1．凱特王妃在這里度過(guò)人生最后一個(gè)單身夜
2．享用英國(guó)紅茶
三、誰(shuí)玩得更開(kāi)心
1．跑步公益兩不誤
2．誰(shuí)跳得更High
四、零距離感受倫敦
五、賽道偶遇威廉王子
1．偶遇威廉王子
2．跑得更快？跑得更快樂(lè)？
六、何為英倫風(fēng)范
七、一步跨人祖國(guó)
第四章 芝加哥馬拉松：在最早的摩天大樓城市跑一場(chǎng)大滿貫賽事
一、費(fèi)用低廉、服務(wù)周全
二、跑馬旅游新時(shí)尚
1．跑過(guò)哈德遜河畔
2．神燈阿拉丁
3．“裸體”酒吧
4．與百馬大叔同機(jī)
三、5公里也應(yīng)該有完賽獎(jiǎng)牌
四、跑馬拉松時(shí)如何克服突發(fā)狀況
1．上廁所是個(gè)大難題
2．永遠(yuǎn)是第一
3．要命的拉肚子
4．恐怖襲擊的陰影
5．愉悅的心境
第五章 東京馬拉松：服務(wù)更周到貼心的大滿貫賽事
一、東馬的吸引力
1．東瀛跑步氛圍濃厚
2．東馬零距離救助
3．及早訂票保證性?xún)r(jià)比
4．風(fēng)情江戶城
5．紅燈區(qū)“艷遇”
二、服務(wù)周到的東馬
1．偶遇“玩命”
2．曾誤入帝國(guó)飯店
3．領(lǐng)參賽包也享受
三、跑過(guò)日本歷史
1．在東京市政府門(mén)前起跑
2．42．195公里跑進(jìn)日本歷史
3．賽道沒(méi)有廣告牌
4．第四十三公里的“甜心”
5．熱情的同胞
6．“酒店也是東馬的一員”
第六章 波士頓馬拉松：歷史最悠久古老的大滿貫賽事
一、從慘案中崛起
1．能量的聚集
2．細(xì)說(shuō)波馬百年
3．從慘案中崛起
二、暴風(fēng)雨中的強(qiáng)者
1．賽道友情比金堅(jiān)
2．美國(guó)“雅典娜”
3．偶遇郭瑞祥教授
三、登上波馬官網(wǎng)頭條
四、相信自己，永不放棄
五、第123年“朝圣之路”
1．從睡夢(mèng)中驚醒，在大雨中啟程
2．為什么跑馬拉松？
3．成為世界馬拉松大滿貫六星跑者
4．回顧與展望
第七章 梅多克馬拉松：世界最快樂(lè)的馬拉松賽事
一、“印第安酋長(zhǎng)”
二、腦洞大開(kāi)
三、酒神快跑
1．高空雜技表演
2．金玫瑰酒莊塔頂?shù)膰?guó)旗
3．望見(jiàn)“心儀之酒”
4．邊跑邊醉，邊歌邊舞
5．搶吃106個(gè)生蠔的“冠軍”
6．同體重紅酒
參考書(shū)籍
后記