高血壓一日三餐究竟要怎么吃，才能起到真正降壓效果呢？ 本書不僅請(qǐng)養(yǎng)生堂特邀嘉賓張曄主編，而且配錄視頻，掃碼觀看更生動(dòng)！本書首先告訴高血壓患者三餐的黃金飲食原則，幫助高血壓患者建立科學(xué)降壓的飲食習(xí)慣；然后推薦精選的七十多種常見防治高血壓食材，從降壓功效、營(yíng)養(yǎng)搭配、健康烹飪、推薦食用量、降壓食譜等方面全面解析食材，幫助高血壓患者自己掌握靈活搭配三餐的訣竅。而且，為高血壓患者特別制定了4周改善高血壓的飲食方案以及防治高血壓并發(fā)癥的各種食療方法，針對(duì)性更強(qiáng)、參考更方便，讓高血壓患者吃對(duì)食物快速降低高血壓，總比吃藥副作用小。

　　張曄，解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科前主任北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》特邀專家，從事營(yíng)養(yǎng)工作30余年，長(zhǎng)期活躍在臨床工作一線，對(duì)臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營(yíng)養(yǎng)治療經(jīng)驗(yàn)。多次參加國(guó)際、國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議，并進(jìn)行大會(huì)交流、做專題發(fā)言等。在中央電視臺(tái)《健康之路》、北京電視臺(tái)生活頻道《食全食美》《生活大調(diào)查》、科教頻道《養(yǎng)生堂》《科學(xué)實(shí)驗(yàn)室》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、湖南衛(wèi)視《百科全說》等媒體做過多次專題錄像節(jié)目。