前言
1 第一匙蜂蜜，選在睡前服用
對(duì)蜂蜜的熱愛超越時(shí)空
藥用蜂蜜必須具備的條件
服用“一匙蜂蜜”的最佳時(shí)間
2 第二匙蜂蜜，與起床茶同飲
起床蜂蜜給大腦注入活力
蜂蜜已經(jīng)成為自然療法的明星
“蜂蜜與維生素C一起攝入”，這是關(guān)鍵
肉桂與蜂蜜是另一組黃金搭檔
3 瓶裝蜂蜜，最理想的應(yīng)急儲(chǔ)備食品
蜂蜜是幾近完美的營養(yǎng)劑
危機(jī)是機(jī)遇，空腹也可能是幸運(yùn)
蜂蜜在常溫下保存也不會(huì)變質(zhì)，是最佳儲(chǔ)備品
餐桌上的喜悅，是精神的儲(chǔ)備品
4 用蜂蜜刷牙
蜂蜜能殺滅齲齒病菌
蜂蜜薄荷牙膏能使牙齒光潔、口氣清新
你是用蜂蜜“刷”牙，還是用蜂蜜“涂”牙？
蜂蜜與肉桂搭配，曾是古埃及牙周炎處方
5 大汗之后的“蜂蜜水”（自制電解質(zhì)飲料）
蜂蜜是電解質(zhì)飲料的理想原料
使用方便的日本藥局方維生素C
在不同的季節(jié)，不同的身體狀況下，享受自己喜愛的美味
6 蜂蜜化妝水和蜂蜜浴
用蜂蜜護(hù)理曬后皮膚
散發(fā)蜂蜜芳香的化妝水令人愉悅
紫外線灼傷護(hù)理，薰衣草蜂蜜浴
7 蜂蜜軟膏和蜂蜜劍可貼
蜂蜜對(duì)創(chuàng)傷、燒燙傷有特效
蜂蜜為何具有抗菌作用
對(duì)已具抗藥性的耐性菌，蜂蜜能發(fā)揮強(qiáng)大作用
……
8 蜂蜜面膜和蜂蜜潔面膏
9 蜂蜜眼藥
10 蜂蜜胃藥
11 蜂蜜、維生素C聯(lián)手，與看不見的敵人決斗Ⅰ
12 蜂蜜、維生素C聯(lián)手，與看不見的敵人決斗Ⅱ
13 蜂蜜令腸胃舒暢
后記
主要參考文獻(xiàn)
作者心聲