《真元養(yǎng)生法》主要內(nèi)容包括真元修真法簡介，小煉形功，玉環(huán)樁，九龍環(huán)，橫運(yùn)太極手，劈雷震掌，真元修真法靜功。

　　李兆生（1949-2013），號真陽，吉林省吉林市人。先生乃百年難遇之奇人，諸藝精絕，于傳統(tǒng)文化造詣極深。先生善書畫、精武學(xué)，文武兼?zhèn)洌αΤ?。對傳統(tǒng)文化中之滄海鴻跡、古鑒典說、金石銘篆、刀碑板刻、詩文楹語、品飾民俗、服食藥餌、易理數(shù)術(shù)、旗幡劍令、武械金鋒、丹砂爐火、古玩佩真等諸方面，有驚天絕學(xué)。先生少時機(jī)遇殊異，先后曾師承十?dāng)?shù)位高人，其中多為隱者，為其傳法授業(yè)。先生得諸師真?zhèn)?，秉承正宗。四歲即隨先范習(xí)字，其后遍學(xué)傳統(tǒng)文化之文武醫(yī)藝諸業(yè)，精研諸家功法，數(shù)十年精進(jìn)不輟，技藝良臻，修真有成。先生廣為人知的身份是武當(dāng)太乙鐵松派第十三代掌門，而鮮為人知的是，先生還是少林老祖飛龍宗第二十六代掌門、雪山飛龍派第九代掌門、武當(dāng)先天太極第十八代掌門、張三豐龍行大草武當(dāng)天龍神劍第九代傳真、武當(dāng)真元玄宗丹脈第九代（武當(dāng)真元內(nèi)脈丹法）掌門、龍虎堂第二十i代主人……先生“得道之精微，佛之廣大，儒之至極”，實(shí)為明代九脈合真的嫡系傳人，是“中華魂”法乳育就的一代宗師。