輯　脾氣法則 01有大格局的人不為小事抓狂 格局大的人有本事沒(méi)脾氣 你可以不聰明，但一定要大氣 擺脫受害者心理的影響 感謝對(duì)你“圍追堵截”的人 以平常心應(yīng)對(duì)外界的批評(píng)   02錯(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致一時(shí)沖動(dòng)
情緒源于你的想法 認(rèn)知如何將情感塑造成情緒 改變消極的思維模式 別把簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化 用想象喚醒積極的情緒 03沉住氣，不被外界左右 群際關(guān)系影響人的情緒 觸景生情是怎么回事 輸?shù)闷?，你的人生才有大收獲 同理心太強(qiáng)不一定是好事 在誘惑面前沉住氣   04別在該動(dòng)腦子的時(shí)候動(dòng)感情 男人和女人的情緒差別 哪種氣質(zhì)類型的人易情緒化 主觀幸福感強(qiáng)的人更快樂(lè) 性格決定命運(yùn)，也操控脾氣 你會(huì)正確表達(dá)情緒嗎   第二輯　情緒控制 05不慣著自己的人總有好運(yùn)氣 充滿鮮花的世界在自己心里 調(diào)節(jié)情緒是一門(mén)藝術(shù) 學(xué)會(huì)接受生活中的不完美 讓錯(cuò)誤和煩惱“到此為止” 永遠(yuǎn)不要選擇情緒對(duì)抗   06狀態(tài)不好的時(shí)候換件事來(lái)做   情緒不好時(shí)轉(zhuǎn)移注意力 不要預(yù)支明天的煩惱 學(xué)會(huì)變通，人生會(huì)更順?biāo)?用逆向思維考慮并解決問(wèn)題   07別讓自以為是的人感染和同化你   不要小看情緒的傳染力 正確處理他人的情緒 別讓偏見(jiàn)害了你 處變不驚才能成大器   08快速擺脫消極情緒   果斷丟掉情感垃圾 用努力戰(zhàn)勝怒氣 給自己松綁，才能走得更遠(yuǎn) 勇敢甩開(kāi)一切束縛   09讓積極成為你性格的一部分
生活失去希望，就成了磨難 沒(méi)有人能使你不快樂(lè)，除了你自己 心情不好時(shí)尋找感謝的理由 唯唯諾諾的人，在心理上沒(méi)有長(zhǎng)大 10告別心理失衡才會(huì)快樂(lè)和自在
灑脫的人生需要學(xué)會(huì)釋?xiě)?br /> 想想那些不如你的人 對(duì)生活的期望不要太高 包容能帶給你無(wú)窮的力量   11有些無(wú)奈并不能影響人生的精彩   做一個(gè)懂得欣賞生活的人 控制好你的心境 主動(dòng)適應(yīng)無(wú)法避免的事實(shí) 自我糾正讓你的內(nèi)心更強(qiáng)大 所有煩惱都是自找的   第三輯　心理重建 12聰明人都在努力，你卻在抱怨不公平   小心，抱怨會(huì)吸引不幸 境遇再悲慘也不抱怨生活 心懷不滿的人什么都做不好 別讓抱怨耗盡人生的美好 永遠(yuǎn)不要等別人來(lái)成全你   13生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己   趕走心里那只憤怒的小鳥(niǎo) 避免與人發(fā)生無(wú)謂的沖突 沖動(dòng)的時(shí)候要踩急剎車 走自己的路，讓別人去說(shuō)吧 脾氣來(lái)了，福氣就沒(méi)了   14不是世界太喧鬧，是你內(nèi)心太浮躁   放不下是一切煩惱的根源 別給自己太大的壓力 別為無(wú)用的東西耗費(fèi)精力 尋找你的社會(huì)支持 和別人攀比，你會(huì)變得不自在   15迷茫時(shí)，去尋找生活的樂(lè)趣   打開(kāi)緊鎖的心門(mén) 別讓自卑毀了你 患得患失的人不得安寧 請(qǐng)把煩惱拋在腦后 想得開(kāi)是天堂，想不開(kāi)是地獄   16現(xiàn)實(shí)有多殘酷，我們就該有多堅(jiān)強(qiáng)   學(xué)會(huì)與痛苦情緒相處 生命無(wú)常，請(qǐng)別辜負(fù)好時(shí)光 忘掉那些傷心的人和事 悲傷是快樂(lè)的另一面 任何苦難都不要放在心上   17不要讓過(guò)去的記憶，折磨現(xiàn)在的自己   有些事情不必放在心上 別為打翻的牛奶哭泣 人生沒(méi)有第二次選擇 路過(guò)的都是風(fēng)景，留下的才是人生 眼前的一切都是好的安排   18任何打擊都不應(yīng)該成為你墮落的借口   把挫折當(dāng)作“家常便飯” 在跌倒中進(jìn)步，在失敗中求索 世界更偏愛(ài)有力量的人 苦難時(shí)，學(xué)會(huì)用左手溫暖右手 無(wú)論失敗多少次都不放棄   19在不安的世界里，找回內(nèi)心的安全感   在輸?shù)闷鸬哪昙o(jì)，遇見(jiàn)勇敢的自己 其實(shí)，你比想象中強(qiáng)大 深沉與非理性是恐懼感的特質(zhì) 承認(rèn)恐懼是接受恐懼的開(kāi)始 在無(wú)法信任的熟悉世界中彷徨   20寬恕他人，其實(shí)就是放過(guò)自己   仇恨是用變形的鏡子看世界 把怨恨留在身后 不要背著仇恨袋 感謝傷害你的人   21對(duì)心靈來(lái)說(shuō)，相信比懷疑要輕松得多   不揣測(cè)是程度的自尊 搬掉猜疑這塊石頭 相信自己不是無(wú)用之人 勇敢打開(kāi)虛掩的門(mén) 的痛苦是不被人信任   22一較真你就輸了，一認(rèn)真你就贏了   拋棄頭腦中固有的偏見(jiàn) 不因直性子而四處碰壁 有些事情不能太較真 追夢(mèng)路上，靠的不是一腔熱血 克制是一種高貴的品質(zhì)   23人生要耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑  
當(dāng)你孤單時(shí)你會(huì)想起誰(shuí)
千回百轉(zhuǎn)中，請(qǐng)學(xué)會(huì)告別
幸?？梢灾皇悄阋粋€(gè)人的隱私
學(xué)會(huì)從人生舞臺(tái)體面地退場(chǎng)