章真相很殘酷：沉不住氣會(huì)讓你處處碰壁
你可以有個(gè)性，但不能太任性 / 
強(qiáng)出風(fēng)頭會(huì)讓你適得其反 / 
自己“吃蛋糕”，也要與人分享 / 
爭強(qiáng)好勝壓人一頭，小心自己碰頭 / 
到處炫耀成就，會(huì)暴露你的淺薄 / 
堅(jiān)持對(duì)的叫執(zhí)著，堅(jiān)持錯(cuò)的叫固執(zhí) / 
第二章人欲靜而“心”不止：揭開沉不住氣的心理“緣由”
天性受壓制，戴著鐐銬起舞太痛苦 / 
“以卵擊石”的叛逆，會(huì)讓你輸?shù)煤軕K / 
沉不住氣是因?yàn)槟阈摒B(yǎng)不夠 / 
對(duì)現(xiàn)實(shí)的絕望，并不是你浮躁的理由 / 
沒有人生閱歷，哪來智慧的累積 / 
你不是不夠沉穩(wěn)，你只是太自私 / 
不要只顧外表的光鮮，而忽略了內(nèi)在的修煉 / 
“患得患失”會(huì)讓你“得不償失” / 
第三章沉住氣，管住嘴：永遠(yuǎn)不要為逞口舌之快，傷了他人
別讓你的“童言無忌”，傷害了他人 / 
多說不如會(huì)說，適當(dāng)閉嘴也是一種智慧 / 
收起你那“好為人師”的大舌頭 / 
請(qǐng)勿言辭“鋒利”，字字戳人要害 / 
管住嘴，不要總挑別人的小毛病 / 
切忌用冷嘲熱諷的語言，傷害他人 / 
不要給熱忱的心潑冷水 / 
“傻話”和“廢話”往往裹滿人情味 / 
說實(shí)話的同時(shí)，要有同理心 / 
第四章現(xiàn)實(shí)不容回避，人生不容任性：沉不住氣，會(huì)讓你自毀前程
百分之九十的年輕人都輸在沉不住氣上 / 
命運(yùn)將嚴(yán)厲懲罰自控力不夠的人 / 
你可以“意氣風(fēng)發(fā)”，但不要“意氣用事” / 
人時(shí)常敗給浮躁的情緒，而非能力 / 
不做“門門通，樣樣松”的“煎餅人” / 
不是才華撐不起雄心，而是你太過眼高手低 / 
去追求不切實(shí)際的目標(biāo)，是一種高危動(dòng)作 / 
盲目地壓上全部賭注，你將輸?shù)粢磺?/ 
人生不怕走得慢，就怕走錯(cuò)路 / 
第五章立身處世，胸懷韜略：與人相交，在于分寸感和界限感
人生在世，不可能所有人都喜歡你 / 
看不慣別人，是因?yàn)槟闳狈Π菪?/ 
適度的熱情溫暖人，過火的熱情灼傷人 / 
要對(duì)虛假的友情說不 / 
道不同也可以為謀 / 
第六章地低能納海，人低可成王：沉住氣，才能成大器
低調(diào)是做人的姿態(tài) / 
只有空空如也的稗子才會(huì)昂首向天 / 
強(qiáng)者的溫柔，勝過虛張聲勢的霸氣 / 
不在其位，不可謀其政 / 
第七章做情緒的主宰者：不亂于心，不困于情
請(qǐng)控制住你的壞脾氣 / 
生氣一分鐘，你便失去了6秒的快樂 / 
尊重所有人，無論你喜不喜歡 / 
負(fù)能量需要釋放，但不能歇斯底里抓狂 / 
表達(dá)憤怒要懂得“恰如其分” / 
為什么你越努力越焦慮 / 
勇敢不是無所畏懼，而是敢于面對(duì)恐懼 / 
第八章沉住氣，戒驕戒躁：提高自身價(jià)值，必須先提升品格修養(yǎng)
風(fēng)度和教養(yǎng)是裝不出來的 / 
所謂的宅心仁厚就是多一分寬容，少一分刻薄 / 
每個(gè)人都有不可觸碰的“逆鱗” / 
千萬別用“我是為你好”來綁架別人 / 
容忍不了他人的缺點(diǎn)，是因?yàn)閺闹锌吹搅俗约旱挠白?/ 
長不大的“巨嬰”，喜歡找“替罪羊” / 
大多數(shù)責(zé)難皆源自那顆不肯體諒的心 / 
第九章沉住氣，穩(wěn)住心：以靜制動(dòng)，動(dòng)中求靜
沉著是一種處變不驚、隨機(jī)應(yīng)變的從容 / 
想要屹立不倒，必須穩(wěn)重如山 / 
抽不出時(shí)間思考，遲早要騰出雙倍的時(shí)間后悔 / 
君子有所為，必有所不為：什么都可以跨越，唯底線不能 / 
忍別人所不能忍之痛，方能成常人所不能成之事 / 
你可以隨遇而安，但不能隨波逐流 / 
不屑于爭斗的人，才能專注篤定 / 
不動(dòng)聲色發(fā)力比大張旗鼓地叫囂更有效 / 
你之所以熬不到曙光降臨，是因?yàn)椴辉傅却?/ 
讓躁動(dòng)的心安靜下來，努力積蓄靜能量 / 
第十章沉住氣，把控好尺度：凡事適可而止，過則為災(zāi)
心中要裝得下“猛虎”，也要嗅得了“薔薇” / 
寵辱皆驚是人之本性，但之后應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整 / 
謙卑之人，不能擁有“卑下”之心 / 
幼稚的“成年人”，一點(diǎn)都不可愛 / 
用冷靜的理性溫暖人心 / 
別誤把“魯莽”當(dāng)“勇敢” /