總論
第一節(jié) “治未病”是中醫(yī)的重要特色
第二節(jié) 人體的九種體質(zhì)
第一章 了解自己的身體和體質(zhì)擺脫亞健康
第一節(jié) 了解我們的身體
第二節(jié) 體質(zhì)和未病防治
第三節(jié) 我們的身體怎么了——了解亞健康
第二章 懂得養(yǎng)生
第一節(jié) 情志養(yǎng)生
第二節(jié) 飲食養(yǎng)生
第三節(jié) 起居養(yǎng)生
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
第五節(jié) 針灸推拿養(yǎng)生
第六節(jié) 房事養(yǎng)生
第七節(jié) 藥物養(yǎng)生
第三章 可能會(huì)遇到這樣的疾病
第一節(jié) 月經(jīng)不調(diào)——可能直接影響受孕
第二節(jié) 陰道炎——精子的殺手
第三節(jié) 貧血——孕期常見(jiàn)的并發(fā)癥
第四節(jié) 早孕反應(yīng)與妊娠劇吐——反應(yīng)太大也是病
第五節(jié) 先兆流產(chǎn)——準(zhǔn)媽媽恐懼的事情
第六節(jié) 宮外孕——需要高度重視的病癥
第七節(jié) 妊娠期高血壓疾病——嚴(yán)重威脅母嬰健康
第八節(jié) 妊娠期糖尿病——發(fā)生在特殊時(shí)期的糖尿病
第九節(jié) 缺鈣——容易被忽視的狀態(tài)
第十節(jié) 羊水過(guò)多或羊水過(guò)少——積極關(guān)注有意義
第十一節(jié) 母兒血型不合——提前發(fā)現(xiàn)好防治
第十二節(jié) 胎位不正——正確認(rèn)識(shí)不恐慌
第十三節(jié) 胎兒過(guò)大——孩子不是越大越好
第十四節(jié) 早破水——及時(shí)就診很必要
第十五節(jié) “月子病”——科學(xué)度過(guò)產(chǎn)褥期