本書由“臺灣食補(bǔ)養(yǎng)生第一把交椅”郭月英老師，累積35年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，傳授女人最想知道的養(yǎng)胎、補(bǔ)體、減肥秘技，教你輕松度過“懷孕、坐月子、恢復(fù)身材”的關(guān)鍵52周！本書詳細(xì)介紹了孕產(chǎn)婦關(guān)心的，從知道自己懷孕的第一天起，最擔(dān)心的事情：懷胎十月該怎么吃？才能讓肚子里的寶寶健健康康？平安生產(chǎn)之后月子該怎么做？才能讓自己補(bǔ)回氣血、奶水又充足？順利做完月子又該如何甩掉一身贅肉重塑苗條身材，變身漂亮辣媽？ 本書融合中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)，“產(chǎn)前產(chǎn)后”4階段養(yǎng)瘦法。不只教你觀念，還給你最實(shí)用的建議、最需要的食譜，只要一書在手，就能達(dá)成孕產(chǎn)婦最關(guān)注、最想達(dá)成的4大目標(biāo)，堪稱史上完美瘦孕寶典！

　　郭月英，臺灣食譜養(yǎng)生第一把交椅，臺灣養(yǎng)生坐月子食譜專家，從事養(yǎng)生食補(bǔ)相關(guān)工作35年，現(xiàn)任“郭老師養(yǎng)生料理”創(chuàng)辦人兼如責(zé)任。