推薦序 III 

前言 VII 

第一章 學習辨識力：看看我們都有哪些學習誤區(qū) 

第一節(jié) 在知識焦慮時代，應該學些什么？ 003 

第二節(jié) 收藏正在成為一種偽學習 015 

第三節(jié) 了解自己，因材施教 025 

第二章 學習驅動力：從內而外愛上學習 

第一節(jié) 找到學習的內在動機與外在動機 039 

第二節(jié) 找到學習的樂趣，進一寸有一寸的歡喜 049 

第三章 學習策略力：學習方法才是關鍵 

第一節(jié) 以零基礎快速進入新領域 061 

第二節(jié) 獲得優(yōu)質的學習資料 070 

第三節(jié) 掌握快速閱讀的技巧 081II 五維學習力? ? 

第四節(jié) 保持長期記憶的秘密 090 

第五節(jié) 培養(yǎng)兩種深度思考的習慣 099 

第四章 學習創(chuàng)造力：從被動學習到主動學習 

第一節(jié) 從“知道”到“學到”，再到“做到” 111 

第二節(jié) 將學到的知識內化為自己的能力 121 

第三節(jié) 通過寫作卡片提高思考力 130 

第四節(jié) 把學會的知識教給他人是最高效的學習方法 143 

第五章 學習持久力：解決 5 個常見的學習困擾 

第一節(jié) 如何利用碎片化時間？ 155 

第二節(jié) 如何將碎片化信息變?yōu)閷殻?164 

第三節(jié) 如何進行長線學習，避免半途而廢？ 174 

第四節(jié) 如何繞開心理舒適區(qū)，克服拖延癥？ 183 

第五節(jié) 如何在有干擾的情況下保持專注？ 192 

后 記 203