致  謝

你可以從自我挫敗的行為中學(xué)到的10件事

前  言 如何戰(zhàn)勝自我挫敗

01 追逐父母的愛(ài)與認(rèn)可

02 和錯(cuò)誤的人交往

03 拖延

04 期望別人能理解你的感受

05 遲遲等待直到為時(shí)已晚

06 生氣到讓事情變得更糟

07 當(dāng)你想說(shuō)“不”的時(shí)候說(shuō)“好”

08 心懷怨恨

09 認(rèn)為別人不求任何回報(bào)

10 凡事追求安全

11 總是證明自己是對(duì)的

12 盯著你的伴侶做錯(cuò)的地方

13 容忍對(duì)方違背承諾

14 當(dāng)你還在生氣的時(shí)候就試圖去和好

15 不從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)

16 試圖改變他人

17 為了反抗而反抗

18 在沒(méi)人聽(tīng)的時(shí)候還在說(shuō)話

19 當(dāng)你感覺(jué)不好時(shí)假裝自己很好

20 癡迷于某件事或陷入強(qiáng)迫性行為

21 總認(rèn)為別人是在針對(duì)自己

22 表現(xiàn)出對(duì)他人有太多需求

23 懷有不切實(shí)際的期望

24 試圖照顧好每一個(gè)人

25 拒絕“比賽”

26 裝模作樣以留下好印象

27 嫉妒他人

28 自哀自憐

29 認(rèn)為艱難的道路就是正確的道路

30 認(rèn)為說(shuō)聲“我很抱歉”就夠了

31 把一切都憋在心里

32 過(guò)早放棄

33 讓別人控制你的生活

34 順其自然，不做計(jì)劃

35 讓恐懼支配你的生活

36 在經(jīng)歷失去后無(wú)法繼續(xù)前進(jìn)

37 當(dāng)離開(kāi)是對(duì)的時(shí)候卻選擇不離開(kāi)

38 不說(shuō)出自己的需求

39 當(dāng)別人想要?jiǎng)e的東西時(shí)卻只給他們建議

40 因?yàn)楦杏X(jué)沒(méi)有準(zhǔn)備好而放棄

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