第 1章 “懶人大爺”的“簡單水耕栽培”
培育與品嘗 水耕栽培的樂趣所在
簡單水耕栽培的特征
散葉生菜 蔬菜短缺時(shí)的大救星
芳香四溢的香菜叢林等你來種 　
用吃完就丟的種子種出網(wǎng)紋瓜
辣椒的豐收狂歡！
水耕栽培芋頭 非常時(shí)期不用愁

第 2章　簡單水耕栽培的基礎(chǔ)方法
用海綿塊育苗 讓種子發(fā)芽
茶包式水耕栽培法 最適合葉菜類蔬菜的栽培法
1．制作液肥
2．制作水耕栽培層
3．加工一次性塑料杯
4．將海綿塊幼苗置于茶包中
5．將茶包幼苗置于水耕栽培層中
軍艦壽司式水耕栽培法 與青苔說再見！
1．制作軍艦壽司幼苗
2．制作帶遮光板的液肥盆
育苗盆式水耕栽培法 寒冷時(shí)節(jié)的水耕栽培
菜籃式水耕栽培法 大株蔬菜的栽培
1．菜籃式水耕栽培的幼苗移栽
2．制作自動(dòng)供水瓶
3．制作零水位自動(dòng)供水瓶
防蟲艙的制作 讓害蟲遠(yuǎn)離蔬菜
室內(nèi)日照不足？人工光源栽培裝置來解決

第3章 每天都可以嘗到的葉菜類蔬菜
紫葉生菜
庭園生菜混合包
馬諾阿生菜
奶油生菜
綠葉生菜
球生菜
紫散葉生菜
芹菜
油菜
蔥
蒜苗/ 蒜薹
水菜
豆瓣菜
芝麻菜
羅勒
瑞士甜菜
檸檬香蜂草
菊苣
空心菜
紫芥菜
辣芥

第4章 其他果蔬的水耕栽培方法
番茄
甜辣椒
迷你卷心菜
秋葵
苦瓜
南瓜
甜豌豆
四季豆
毛豆
蕪菁
土豆
男爵土豆（面土豆）與五月皇后土豆（脆土豆）
西蘭苔
小花椰菜
小西瓜
小胡蘿卜
茄子
黃瓜
木瓜
小蘿卜（二十日蘿卜）
抱子甘藍(lán)

后記　真想每天都能吃到新鮮的生菜

專欄
保持空氣與水分充足的培養(yǎng)基
殘株的二次栽培
從番茄混合杯中（10種）到番茄大豐收！
青皮菜瓜的栽培
用啤酒罐栽培甜豌豆
停止栽培之后 還能再次收獲
直接播種法
讓瓜藤在地面攀爬
使用簡易塑料棚的室外栽培