上編 武林行跡與憶舊
白頭何所寄，猶作少年吟—我的少年時代
橋頭街的繁華
海子邊的江湖
安于斯宅
開蒙
崇善寺和力宏和尚
詳推用意終何在—太原府的太極拳
武學啟蒙：霍寶珊先生
王新午
劉東漢和張欽霖的太極拳
葛書元的軟硬功夫
孫劍云：拳盡在進退之中
李東昇：舍己從人不費拿
推手，我佩服三個人
拳法遺來本五行—形意門話舊
心系形意
太原城外的形意拳
辛元先生的通背和形意
國民師范的武術教師劉殿琛
辛元之氣節(jié)
辛元與胡耀貞
孫祿堂
拜入師門
師父、師娘和師兄弟們
三體式
師門星散
張安泰：你想怎么跌出去
陰符退盡純陽顯—八卦門往事
對八卦拳的向往
何月波的八卦掌功夫：紙穗、銅壺、羊皮襖
路開源：先練一年轉掌再說
董海川的教學法
埋沒鄉(xiāng)野
葬劍悲聲切，拈花恨意遲—學劍瑣憶
路開源的龍形劍
劍術還在，劍法丟了
劍術之規(guī)矩
景炎先生
孫式劍與太極劍
藥變還丹道難成—內功雜談
與胡耀貞的緣分
丹道核心與胡耀貞的局限
丹道與玄關的功法層面
王玉鳳：丹田有三

下編 安慰先生武學遺錄
拳理探微
拳理歸約
拳術十字辨
三拳一圓
履中蹈和
套路演習
形意、八卦進階之法及打法要略
習拳經驗
拳意鉤玄歌
筑基功夫
腿法
樁功
撐筋拔骨
發(fā)力
練步　
輔助功法
入門套路
七星通背拳
母子捶
十二路探腿
形意拳講義
源流
拳理
特點
丹田功
三體式
五行拳
十二形拳
五行六象連環(huán)歌
八卦掌講義
源流
拳理
特點
三才掌
青龍返首
單換掌
十大掌
三種步法
八卦進階
太極拳講義
器術精華
槍術運義
刀術要略
劍術法要
后記 別去休言身后名—弟子閻子龍回憶