內(nèi)容簡(jiǎn)介： 本書(shū)將42天坐月子黃金期劃分為6周，每周有不同的飲食調(diào)養(yǎng)目標(biāo)。 第1周：養(yǎng)脾胃，排惡露 第2周：消水腫，豐乳汁 第3周：養(yǎng)氣血，抗抑郁 第4周：助安眠，防便秘 第5周：補(bǔ)鈣質(zhì)，減體脂 第6周：養(yǎng)肌膚，調(diào)體質(zhì) 抓住產(chǎn)后42天黃金調(diào)養(yǎng)期，吃對(duì)月子餐，趕走月子病，塑造好身材，調(diào)出好體質(zhì)！

　　作者簡(jiǎn)介： 馮婷 家庭服務(wù)資深經(jīng)理人，北京市職業(yè)技能競(jìng)賽“家政人員/育嬰員”項(xiàng)目裁判，菲律賓萊希姆大學(xué)家政服務(wù)專業(yè)訪問(wèn)學(xué)者。從業(yè)多年，一直致力于家庭服務(wù)人員服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)、服務(wù)等級(jí)的評(píng)定工作，并培養(yǎng)大量?jī)?yōu)秀家政從業(yè)人員。