本書(shū)是《微習(xí)慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習(xí)慣”這一全新理念書(shū)寫(xiě)的一本自我成長(zhǎng)手冊(cè)。蓋斯經(jīng)過(guò)多年研究實(shí)踐，總結(jié)了傳統(tǒng)習(xí)慣模式失敗的原因及不足之處，開(kāi)始重新思考如何對(duì)待習(xí)慣。傳統(tǒng)習(xí)慣形成后，人類的大腦會(huì)開(kāi)啟自動(dòng)模式，在不刻意堅(jiān)持的情況下日復(fù)一日地做同一件事。然而你有沒(méi)有想過(guò)，這樣重復(fù)的意義何在，你的目標(biāo)究竟是什么？當(dāng)自身所處的環(huán)境、狀態(tài)和心態(tài)發(fā)生變化時(shí)，習(xí)慣能否繼續(xù)下去，又該如何調(diào)整？彈性習(xí)慣是一種掌控當(dāng)下多變生活的全新法則，打破了傳統(tǒng)思維的局限，為習(xí)慣賦予彈性即靈活性，從而形成適應(yīng)生活中不同場(chǎng)景的智能習(xí)慣策略?？梢造`活調(diào)整形式和強(qiáng)度的彈性習(xí)慣更加容易養(yǎng)成和堅(jiān)持，最終助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和理想。

　　斯蒂芬·蓋斯，暢銷書(shū)作家、博主、企業(yè)家，擅長(zhǎng)以幽默的方式提供可操作性強(qiáng)的行為改變策略。從2004年起在美國(guó)各大自我成長(zhǎng)類網(wǎng)站上發(fā)表了許多文章，2011年開(kāi)始運(yùn)營(yíng)自己的博客Deep Existence，為讀者提供自我成長(zhǎng)策略方面的建議。其作品《微習(xí)慣》被翻譯成21種語(yǔ)言在全球出版。