前??言??
序??章
正確使用手賬筆記本的基本原則??
*選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則??
*兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時(shí)間??
*手賬筆記本寫下靈感和創(chuàng)意，隨身帶著走
第 1 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活??
*讓看不見的時(shí)間，變成看得見的時(shí)間??
*休假日的時(shí)間，也要寫在手賬上??
*每天規(guī)劃一段專屬自己的幸福時(shí)光??
*下班后想提升自己，手賬是最佳工具
*編列獨(dú)家“每月行程表”，善用屬于自己的時(shí)間??
*九宮格暗示法，同時(shí)達(dá)成八項(xiàng)年度目標(biāo)??
*先排“大活動(dòng)”，以免錯(cuò)過而后悔??
*刻意留下“無所事事”的一天
*除了“該做的事”，也要記下“不該做的事”??
專欄 1 手賬，是最好的健康管理工具
第2章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你擺脫文山會(huì)海
*定期整理收件箱，再也不會(huì)忘了回復(fù)
*年底整理通訊錄，等于“整理人脈”??
*養(yǎng)成備份習(xí)慣，減少生活中的突發(fā)狀況 ??
*將網(wǎng)絡(luò)資料紙質(zhì)化，容易規(guī)劃閱讀時(shí)間??
*靈感常在放松時(shí)出現(xiàn)，一定要安排休息日??
*手賬 手賬筆記本配合，完整收集每個(gè)好點(diǎn)子
*累積好點(diǎn)子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒??
專欄 2 利用手賬筆記術(shù)，完成50個(gè)年度目標(biāo)
第3章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你工作更快更有效
*只要在6個(gè)時(shí)間點(diǎn)整理，終結(jié)桌上的文件山
*寫日期后再依序排列，整理名片超簡(jiǎn)單
*書柜上，只留用得到的書籍??
*寫上一行字，讓工作環(huán)境清爽又整齊??
*寫出細(xì)節(jié)的購(gòu)物清單，避免沖動(dòng)購(gòu)物
*寫下購(gòu)物時(shí)的心情，了解自己真正的需求??
*每年兩次，只花一天整理衣柜就夠了
*在周計(jì)劃表上，寫出預(yù)定和額外的支出
專欄 3 加上心情和行程的支出明細(xì)，最省錢
第4章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你的情緒變得更積極??
* 不喜歡的工作 ，如何利用手賬順利完成它？
* 待辦清單上 ，要分“今天做”和“明天做”??
* 只有手賬達(dá)人知道的“夢(mèng)想成真”筆記術(shù) ??
* 除了公事，也要記下放松心情的微小的幸福??
* 記下成功的原因，找出你的必勝模式??
* “一寫就成真”的手賬術(shù)，要持續(xù)一整年??
* 想要過得不錯(cuò)的一年，就要為自己找出每月目標(biāo)??
專欄 4 一本好手賬，幫你克服人生的瓶頸時(shí)刻
第5章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你積累更多人脈??
*手賬，也是解決人際關(guān)系的工具??
*利用手賬，初次見面也能聊不停??
*從“改變行程”的原因 ，看出誰最難相處
*手賬的四色原則，幫你在行程撞期時(shí)做抉擇??
*專門準(zhǔn)備“給別人看”的手賬計(jì)劃表??
*能讓你成長(zhǎng)的對(duì)象，才是“人脈”??
*專欄 5 善用手賬的特性，終結(jié)冗長(zhǎng)會(huì)議
結(jié)??語
寫一本好手賬，找回百分的人生??