PART1 為什么有的孩子身體棒，有的孩子常生病
孩子身體棒，拼的是什么
為什么二寶比大寶更容易生病
抗病能力強，靠的是什么
家長如何做，孩子才能少生病
孩子免疫力下降，有哪些小信號
每逢換季，總被感冒、發(fā)熱盯上
一受涼就拉肚子
面色蒼白，一受風就咳嗽
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?孩子生病，家長如何護理
增強免疫力，中醫(yī)有辦法
不過時的育兒老理兒不要忽視
如何讓孩子少玩手機，多接地氣
特色戶外運動，讓小嫩苗變強壯
捏捏小手、推推背，就能增強免疫力
常喝兩款粥，孩子四季少生病

PART2 孩子體質(zhì)不同，適合孩子的才是最好的
體質(zhì)影響孩子一生健康
孩子體質(zhì)的強弱，究竟和遺傳有關(guān)系嗎
一方水土養(yǎng)一方人，孩子體質(zhì)也受環(huán)境影響
教你辨清孩子體質(zhì)的簡單方法
辨清虛實寒熱，對癥調(diào)理體質(zhì)
動不動就感到疲乏，多是氣虛
怕冷的孩子，多是陽虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的孩子容易上火、便秘
......
PART3養(yǎng)好肺，固好抵御疾病的第一道防線
你可能低估了肺對孩子的重要性
肺為宰相，主管呼吸、通調(diào)全身氣血
肺主皮毛，抵御外邪侵犯
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享??為什么我會給一些咳嗽、哮喘的孩子先通便
小兒肺“虛如蜂巢”，最嬌嫩，易受傷
孩子受外感，肺先遭殃
空氣污染，孩子的肺比大人的更容易受傷
現(xiàn)在的孩子已經(jīng)離不開空調(diào)了，這樣做護好肺
肺喜潤惡燥，三種白色食物最潤肺
梨，除肺燥、清肺火的“先鋒官”
銀耳，潤肺養(yǎng)肺陰效果好
薏米，除濕氣，補肺又健脾
補肺的特效穴，按按捏捏肺強健
推三關(guān)——補氣散寒，溫補肺虛
推肺經(jīng)——宣肺清熱，除外邪
揉外勞宮——驅(qū)除寒邪，預防感冒

PART4 發(fā)熱、咳嗽、鼻炎、哮喘，從肺調(diào)理見效快
孩子發(fā)熱怎么辦
風寒發(fā)熱，喝蔥豉生姜湯出出汗好得快
風熱發(fā)熱，菊花 + 薄荷能清熱
揉板門、清大腸經(jīng)，積食發(fā)熱輕松除
......
小兒咳嗽從肺治，立竿見影
孩子成了咳嗽“老病號”，怎樣治見效快
如何識別孩子咳嗽第一階段：風寒咳嗽
風寒咳嗽的簡單有效治法
如何識別孩子咳嗽第二階段：外寒內(nèi)熱咳嗽
......
鼻為肺之竅，治鼻炎的關(guān)鍵是治肺
先判斷是急性鼻炎還是慢性鼻炎
過敏性鼻炎如何早發(fā)現(xiàn)
用蔥白湯熏鼻孔，輕松打通鼻竅
扁豆黨參大米粥，緩解慢性鼻炎有良效
......
肺氣不足的孩子更容易被哮喘盯上
感冒還是哮喘，一定要分清
孩子熱喘，喝枇杷蜜汁清熱止喘
孩子寒喘，兩個穴位祛寒止喘
李大夫直播間?家長最關(guān)心的育兒問題

PART5 脾為后天之本，養(yǎng)好脾，孩子吃飯香不積食
脾是孩子身體的能量倉庫
為什么說“調(diào)理脾胃是醫(yī)中之王道”
脾胃功能對孩子健康的影響
小兒“脾常不足”，容易積食不消化
百病“積”為先
“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了問題
悶熱潮濕的環(huán)境，怎樣做才不傷脾
怎樣吃零食，既滿足孩子味蕾又不傷脾胃
黃色、甘味食物，養(yǎng)脾效果好
金黃的小米，味道香甜又養(yǎng)脾
山楂來開胃，孩子吃飯香
一日三棗，補脾補血氣色好
山藥健脾胃，孩子身體壯
捏捏揉揉健脾胃，三個穴位勝補藥
推脾經(jīng)——健脾胃，補氣血
推揉板門——開胃口，吃飯香
按揉足三里——增強免疫力，勝?老母雞

PART6 腹瀉、便秘、感冒，病根在脾胃
兒科醫(yī)生最怕孩子說肚子疼
為什么孩子常念叨“肚子痛”
脾陽虛的孩子，經(jīng)常腹部寒痛
枸杞山藥牛肉湯，暖脾胃、消腹痛
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治腹瀉，關(guān)鍵是辨清病因
一拉肚子就用止瀉藥，對嗎
拉肚子一定要禁食嗎
孩子寒瀉的快速止瀉方——石榴皮紅糖水
孩子濕熱瀉的快速止瀉方——陳皮紅棗飲
吃壞肚子腹瀉不止，喝蘋果湯好得快
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脾胃運化不暢，便秘的孩子多遭罪
脾胃功能弱，飲食不當，孩子容易便秘
積食引起的便秘可服用保和丸
西瓜汁，滋陰降火、緩解便秘
通便散貼敷神闕可治小兒實證便秘
補脾經(jīng) + 捏脊，調(diào)理虛證便秘
孩子常感冒，脾肺同調(diào)強體質(zhì)
治小兒感冒，脾和肺都要兼顧
春冬兩季，脾肺同補預防流感
被流感盯上，怎么調(diào)理見效快
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PART7腎為先天之本，固好本，孩子結(jié)實更聰明
腎是生命的發(fā)動機，腎好的孩子才結(jié)實
為什么說腎是孩子的生命之源
孩子身體棒、個子高、更聰明憑的是什么
小兒“腎常虛”，要細心呵護
為什么小兒“腎常虛”，該怎么調(diào)理
冬季暖腎，讓孩子多吃血肉有情之物
寒冬養(yǎng)陽氣，就用大白菜
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享??腎喜溫惡寒，別讓孩子腰部受寒
黑色、咸味食物，養(yǎng)腎強體最佳選擇
黑豆，滋陰補腎效果好
板栗，讓孩子從小筋骨強健
海帶，促進孩子智力發(fā)育
特效穴位護腎，孩子身體壯實更聰明
補腎經(jīng)——補腎健腦，強壯身體
揉涌泉——補腎助長個兒

PART8不長個兒、常尿床、發(fā)育遲緩，根本要固腎
孩子不長個兒，補腎見效快
孩子一夜長高，是真的嗎
想要長得快，先讓孩子睡好覺
蓮子芡實薏米粥，助孩子長高
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不讓孩子在床上“畫地圖”，這樣做簡便有效
孩子為什么會在床上“畫地圖”
尿床不用愁，韭菜子來幫忙
遺尿就用肉桂丁香貼敷肚臍
孩子夜晚遺尿的克星：補腎經(jīng)、揉關(guān)元
孩子尿床，家長應(yīng)該怎么做
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PART9 養(yǎng)好心和肝，孩子睡覺香甜不上火
保護好孩子身體的“君主”和“大將軍”
心為“君主之官”，君安才能體健
肝為“將軍之官”，藏血疏泄都靠它
心肝是君臣，相互依附小兒安
孩子上火了，怎么辦
孩子為“純陽之體”，容易上火
心火旺則肝火大，孩子易睡眠不安
心火在舌，可用銀耳蓮子湯清火
肝火在眼，喝點菊花茶
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享??孩子上火分實火和虛火
動不動就上火，普通食物也能成清火良藥
去心火，西瓜來幫忙
小小綠豆，去肝火有大功效
巧吃萵筍，還孩子身體一片清涼
特效穴養(yǎng)心肝，孩子睡覺安穩(wěn)不上火
清心經(jīng)——清心火，安心神
清肝經(jīng)——去肝火，定心神

PART10 磨牙、夜啼、多動，心肝不和在作怪
為什么孩子睡覺總磨牙
孩子磨牙，多是肝火亢盛所致
白扁豆菊花粥，疏散肝熱治磨牙
柴芩溫膽湯泡腳，清肝膽熱，孩子不磨牙
健脾益肝不磨牙——清肝經(jīng)、清胃經(jīng)、清天河水
孩子夜啼不安，要安心神、清肝火
孩子夜啼要安心神，用甘草小麥紅棗湯
牛甲末臍上貼，輕輕松松睡眠安
酸棗仁 + 肉桂，孩子睡得甜又香
按摩百會、小天心、精寧，輕松止夜啼
孩子夜晚總啼哭，不同原因不同應(yīng)對
疏肝解郁，讓孩子變安靜
小兒多動，多是肝火旺在搗亂
百合地黃粥，疏肝解郁降火
珍珠粉泡腳，讓多動的孩子變安靜
酸棗仁蓮子粥，調(diào)理小兒多動效果好

PART11糟糕情緒傷身體，要給孩子解郁寬心
千萬不要忽視孩子的情緒
過喜傷心，睡覺前別讓孩子太興奮
怒傷肝，別以為孩子脾氣大只是性格問題
憂思傷脾，孩子的心思家長要明白
......
家長這樣做，緩解孩子的不良情緒
孩子老生病竟然是父母吵架惹的禍
和孩子交心，讓孩子變開心