Part 1
那些你不知道的事兒

01 不得不了解的尿毒癥 003
02 人體虛弱的幾種情況要早知道 008
03 濕氣的問題不容忽視 019
04 2個動作判斷肺功能 023
05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 026
06 從耳垂褶皺診斷血管異變 029
07 身體里的火 032
08 快速判斷身體缺乏哪種維生素 036
09 解讀甲狀腺功能指標是項技術活 038
10 高度重視中風先兆 041
11 免疫力是人體最重要的防御機制 046
12 及時發(fā)現(xiàn)腫瘤早期癥狀 049

Part 2
得了不用去醫(yī)院的小毛病該怎么辦

01 打呼嚕的治療法 055
02 急性咽喉痛 059
03 烤饅頭治胃病 063
04 治療口腔潰瘍小妙招 067
05 正確認識紅霉素眼膏的作用 071
06 頭發(fā)早白怎么辦 074
07 長高的秘密 078
08 汗腳怎么辦 083
09 如何預防血栓 086
10 消除口臭的小妙招 089

Part3
你一定用得著的醫(yī)學小常識

01 人為什么會生病 095
02 如何預防腎衰竭 098
03 “宅”的問題 102
04 睡覺的學問 105
05 臥室放什么植物好 107
06 正確認識幽門螺桿菌 110
07 談談吸煙喝酒的危害 114
08 必備的防癌篩查 117
09 一胖百病生 121
10 懶是病嗎 125
11 指甲沒月牙就代表不健康嗎 127
12 接吻可以瘦臉嗎 130
13 男性也有生理期 132
14 紅糖水補血嗎 135
15 消炎藥為什么不能亂用 138
16 省出來的病 141
17“熊貓眼”和腎虛有關嗎 143
18 1塊錢的驗孕棒和100塊錢的驗孕棒的區(qū)別 146
19 2塊錢的維生素和200塊錢的維生素怎么選 149
20 HPV疫苗的好處 152
21 體檢中那些駭人聽聞的病癥 155

Part4
到底怎么做才算養(yǎng)生

01 失眠吃什么 161
02 尿酸高該怎么食療調(diào)理 164
03 冠心病最怕什么食物 168
04 月經(jīng)量少可吃什么調(diào)理 171
05 延緩女性衰老的食療方法 174
06 趕走宮寒小妙招 177
07 腎虛該怎么食補 181
08 吃啥保養(yǎng)血管 184
09 熬夜腎透支補救食療法 187
10 三種護肝食物 190
11 越吃越胖的水果 193
12 養(yǎng)生茶的搭配 196
13 一物降一物，五臟的保鏢 201
14 這些東西這樣吃 205
15 男人這樣吃 209
16 女人這樣吃 212
17 小孩這樣吃 215

參考文獻 219
溫馨提示 221