Chapter 1 分解你的煩惱
1. 與其放大不安，不如充實(shí)現(xiàn)在
2. 積極適應(yīng)環(huán)境變化，“活躍”起來(lái)
3. 根據(jù)走過(guò)的路，重新定義你的職業(yè)生涯
4. 成為女強(qiáng)人，還是成為全職太太
5. 找到工作的意義，思考自己的存在價(jià)值
6. 舍棄單一工作模式，尋找應(yīng)有的“姿態(tài)”
練習(xí) 1：考慮職業(yè)生涯的方向
Chapter 2 接納不完美的自己
1. 盤點(diǎn)自己的實(shí)力，讓技能“可視化”
2. 用“加法”認(rèn)可自己，提升自信力
3. 你重視什么，你的價(jià)值觀就是什么
4. 分析情緒化狀況，避免情緒化處事
5. 不要怕，你可以靈活發(fā)揮共情力
6. 分類工作與技能，找到自己的強(qiáng)項(xiàng)
練習(xí) 2：試著尋找屬于你的價(jià)值觀
Chapter 3 掌控人生主動(dòng)權(quán)
1. 改變自己，就能改變未來(lái)
2. 你的職場(chǎng)行為，決定你的職業(yè)價(jià)值
3. 立場(chǎng)不同，工作方式也不同
4. 更新自我要求，完成自我升級(jí)
5. 從內(nèi)部動(dòng)機(jī)出發(fā)，找到工作的價(jià)值
6. 賦予工作意義，打造 “非你不可”
7. 表達(dá)自己的想法，機(jī)會(huì)隨之而來(lái)
練習(xí) 3：將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正能量
Chapter 4 活出自己想要的樣子
1. 協(xié)調(diào)自己的人生，努力為自己而活
2. 考慮“不希望發(fā)生的未來(lái)”，展望自己“想要的未來(lái)”
3. 從今天起，打造“理想的自己”
4. “說(shuō)空話”既能逃避風(fēng)險(xiǎn)，也能產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)
5. 轉(zhuǎn)換角度，自主選擇自己的人生
6. 干一行愛(ài)一行，增強(qiáng)工作自豪感
7. 榜樣是自己創(chuàng)造的，只有自己才能做到
練習(xí) 4：鍛煉積極應(yīng)對(duì)轉(zhuǎn)機(jī)的思維模式
Chapter 5 一邊享受，一邊工作
1. 戰(zhàn)略性地工作，主動(dòng)改變環(huán)境
2. 把理想分解為行動(dòng)，把行動(dòng)分解為習(xí)慣
3. 轉(zhuǎn)變思考方式，享受工作樂(lè)趣
4. 發(fā)現(xiàn)隱藏的需求，抓住體現(xiàn)價(jià)值的機(jī)會(huì)
5. 代表職場(chǎng)女性，培養(yǎng)出色的后輩
6. 準(zhǔn)確傳達(dá)自己的意見，做到有效溝通
7. 自信起來(lái)，抓住晉升管理層的機(jī)會(huì)
練習(xí) 5：打造個(gè)人品牌
結(jié)束語(yǔ)：人生僅此一次，盡情歌唱吧