章 人生海海，做一個靠譜的人
世界上，聰明的人很多，靠譜的人很少  / 002
靠譜的人讓人感到放心  / 006
靠譜的人懂得換位思考  / 011
放下身份，人生之路越走越寬  / 015
靠譜是一種認(rèn)真的態(tài)度  / 020
第二章 七大特點，助你成為真正靠譜的人
共情：充分理解對方的期望值   / 026
學(xué)習(xí)：有主見地汲取信息與意見  / 031
專注：集中精力做好一件事  / 036
踏實：做事經(jīng)得起時間考驗  / 042
穩(wěn)定：提高你的情緒商數(shù)  / 046
底線：人有不為也，而后可以為  / 053
時間：守時的人才靠得住  / 058
第三章 好的感情，從雙方靠譜開始
理性：你追求的爆炸愛情說不定會炸了自己  / 066
尊重：比任何揣度都有用  / 071
自律：懂得自律的人，一定值得信賴  / 077
契合：愛中求穩(wěn)，沒有完全適配的兩個人  / 081
情感：別和消耗人生的人在一起  / 088
選擇：掌握這個定律，就能離開渣男的獵場  / 092
看人：三個維度，判斷對方能否靠得住  / 097
第四章 婚姻生活，做靠譜的伴侶才貼心
契約：有責(zé)任感的伴侶才靠譜  / 102
空間：有些距離，婚姻才會有幸福感  / 107
承諾：所有的情難自禁，都是不想“禁”  / 113
經(jīng)營：不抱怨，營造家庭的溫馨與和睦  / 118
取舍：抓大放小，感情無須斤斤計較  / 124
想開：難得糊涂是一種智慧  / 130
第五章 認(rèn)知升級，努力活成靠譜的自己
態(tài)度：你怎樣對待世界，世界就怎樣對待你  / 136
獨立：能自己解決的問題就別麻煩別人  / 141
定位：在人生舞臺上扮演好自己的角色  / 148
拒絕：真正的靠譜不是有求必應(yīng)  / 153
節(jié)制：人生偉大的勝利，是把控你的欲望  / 158
修身：對自己要求越高的人，對別人要求越低  / 163
第六章 職場法則，靠譜才能成事
謙虛：功勞面前要學(xué)會低頭說話  / 170
反饋：事畢主動回復(fù)是禮貌，更見人品  / 173
執(zhí)行：做不好，說得再好也沒用  / 178
匯報：恰到好處地向領(lǐng)導(dǎo)請示工作  / 186
負(fù)責(zé)：不要把責(zé)任的皮球踢給別人  / 193
挑戰(zhàn)：危急關(guān)頭，并肩作戰(zhàn)不逃離  / 199
分享：不唱獨角戲，讓大家都有表現(xiàn)的機會  / 204
規(guī)劃：會做準(zhǔn)備工作的人機會更多  / 208
第七章 防患未然，如何抵御不靠譜帶來的風(fēng)險
風(fēng)險控制：首先要學(xué)會及時止損  / 214
制訂計劃：別讓事情脫離自己的掌控  / 220
問題管理：看清事情的本質(zhì)和隱藏的漏洞  / 226
優(yōu)化人脈：構(gòu)建自己的社交網(wǎng)絡(luò)  / 233
預(yù)判結(jié)果，多聽，多看，多想  / 241
打開心智，獨立思考  / 247