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筋膜按摩拉伸療法

    

	
筋膜按摩拉伸療法
	
	

	

	

	
定　價：￥69.00

	

			
					

						作　者：
						[德] 彼得拉·布拉赫特 著
					

					

						出版社：
						北京科學(xué)技術(shù)出版社
					

					

						叢編項：
						
					

					

						標(biāo)　簽：
						暫缺
					

				
	
	

    
	
	

	

			
					

						ISBN：
						9787571416133
						出版時間：
						2021-10-01	
                        包裝：
						平裝					
					
					
					
					
						開本：
						32開
						頁數(shù)：
						128
						字?jǐn)?shù)：
						 
					
					
				

        

   

    
    
    
	
	
	
	
內(nèi)容簡介

	

	
　　德國知名疼痛專家彼得拉-布拉赫特博士和她的丈夫羅蘭·利布舍爾·布拉赫特認(rèn)為，超過90%的疼痛可以在不用藥物或不進(jìn)行手術(shù)的情況下被成功治愈?！督钅ぐ茨殳煼ā窞樽x者提供了一種全新升級的疼痛解決方案，通過筋膜滾動按摩和有針對性的拉伸練習(xí)來放松肌肉與筋膜，全面重置身體疼痛感知系統(tǒng)，消除身體疼痛，甚至能夠預(yù)防運動損傷?！督钅ぐ茨殳煼ā穼⑸眢w分為15個區(qū)域，針對每個區(qū)域提出了專門的按摩手法與拉伸練習(xí)，讓讀者能夠精準(zhǔn)按壓疼痛點，舒緩深層筋膜?！督钅ぐ茨殳煼ā愤€配有教學(xué)視頻，讓讀者能夠更加直觀地學(xué)習(xí)，也有助于專業(yè)人士對患者進(jìn)行有效治療。
	
	
	
   
	
	
	
作者簡介

	

	
　　彼得拉·布拉赫特，羅蘭·利布舍爾-布拉赫特，醫(yī)學(xué)博士、疼痛專家彼得拉·布拉赫特和運動員、武術(shù)愛好者羅蘭·利布舍爾一布拉赫特是一對夫婦，他們共同創(chuàng)立了一種全新的、革命性的疼痛療法。兩人在康復(fù)領(lǐng)域進(jìn)行了長達(dá)30多年的研究，在德國建立了疼痛研究中心并定期開展培訓(xùn)，他們的理論與療法受到了歐洲數(shù)千名物理治療師的推崇。
	
	
	
	
	
	
圖書目錄

	

	
引言
詞匯表
上篇 理論基礎(chǔ)
第一章 筋膜與疼痛
筋膜——一切運動的基礎(chǔ)
一切都必須動起來
活動不足或單側(cè)活動會導(dǎo)致疼痛
迷人的筋膜
筋膜的功能
筋膜和新陳代謝
筋膜和肌肉的靈活性
活動是關(guān)鍵
筋膜緊張
活動不足導(dǎo)致肌肉和筋膜緊張
身體哪些區(qū)域會發(fā)生筋膜緊張
筋膜緊張引發(fā)疼痛
疼痛的3個階段
關(guān)于疼痛的12大誤區(qū)
松解筋膜，才能有效緩解疼痛
常規(guī)的疼痛治療方案
不同治療方法的效果
L&B疼痛療法
筋膜滾動按摩和去痛練習(xí)
認(rèn)清關(guān)聯(lián)
第二章 疼痛自助計劃須知
筋膜去痛原理
減輕肌肉的過度緊張
安裝健康、放松的“肌肉程序”
從整體入手，有效去除導(dǎo)致疼痛的因素
適應(yīng)您的生活環(huán)境
注意營養(yǎng)
去除環(huán)境中的輻射
重視心理因素的作用
……
下篇 疼痛自助計劃
	
	

	

    
       
    
	
	

   

   

   

    
   

   
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