第一部分 體育知識(shí)篇
項(xiàng)目一 體育與健康概述
任務(wù)一 體育概述
任務(wù)二 健康概述
任務(wù)三 大學(xué)體育
任務(wù)四 大學(xué)生和體育
項(xiàng)目二 健康生活方式
任務(wù)一 良好的行為習(xí)慣與健康
任務(wù)二 合理的飲食習(xí)慣與健康
任務(wù)三 心理與健康
項(xiàng)目三 體育鍛煉與健康
任務(wù)一 體育鍛煉對(duì)人體機(jī)能的影響
任務(wù)二 體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
任務(wù)三 體育鍛煉與合理營(yíng)養(yǎng)
任務(wù)四 運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)護(hù)與保健
項(xiàng)目四 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治
任務(wù)一 常見(jiàn)突發(fā)性運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的急性處理
任務(wù)二 運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷的康復(fù)
任務(wù)三 保健按摩基礎(chǔ)
項(xiàng)目五 運(yùn)動(dòng)處方與科學(xué)身體鍛煉的方法
任務(wù)一 運(yùn)動(dòng)處方
任務(wù)二 科學(xué)鍛煉的原則
任務(wù)三 身體鍛煉的計(jì)劃與方法
任務(wù)四 體質(zhì)測(cè)定與評(píng)價(jià)
項(xiàng)目六 身體基本運(yùn)動(dòng)能力
任務(wù)一 行走和奔跑
任務(wù)二 跳躍
任務(wù)三 投擲
任務(wù)四 懸垂與支撐
任務(wù)五 攀登與爬越能力
任務(wù)六 游泳
項(xiàng)目七 身體素質(zhì)
任務(wù)一 力量素質(zhì)
任務(wù)二 速度素質(zhì)
任務(wù)三 耐力素質(zhì)
任務(wù)四 柔韌素質(zhì)
任務(wù)五 靈敏素質(zhì)
項(xiàng)目八 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與體育欣賞
任務(wù)一 奧運(yùn)會(huì)發(fā)展史
任務(wù)二 國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)組織機(jī)構(gòu)
任務(wù)三 北京奧運(yùn)會(huì)
任務(wù)四 體育欣賞
第二部分 體育教學(xué)與實(shí)踐篇
項(xiàng)目九 足球
任務(wù)一 足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
任務(wù)二 足球的基本戰(zhàn)術(shù)和比賽陣形
任務(wù)三 足球基本技術(shù)及練習(xí)方法
項(xiàng)目十 籃球
任務(wù)一 籃球基本技術(shù)
任務(wù)二 籃球基本戰(zhàn)術(shù)與主要規(guī)則
項(xiàng)目十一 排球
任務(wù)一 排球比賽方法與競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
任務(wù)二 排球基本戰(zhàn)術(shù)
任務(wù)三 排球基本技術(shù)及練習(xí)方法
項(xiàng)目十二 乒乓球
任務(wù)一 乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡(jiǎn)介
任務(wù)二 乒乓球的主要基本技術(shù)和練習(xí)方法
項(xiàng)目十三 羽毛球
任務(wù)一 羽毛球的比賽方法及規(guī)則簡(jiǎn)介
任務(wù)二 羽毛球的主要基本技術(shù)和練習(xí)方法
項(xiàng)目十四 網(wǎng)球
任務(wù)一 網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡(jiǎn)介
任務(wù)二 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)打法
任務(wù)三 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和練習(xí)方法
項(xiàng)目十五 武術(shù)
任務(wù)一 武術(shù)概述
任務(wù)二 武術(shù)基本功與基本動(dòng)作
任務(wù)三 太極拳
任務(wù)四 散手
任務(wù)五 武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介
項(xiàng)目十六 八段錦功法
項(xiàng)目十七 健美操
任務(wù)一 健美操運(yùn)動(dòng)概述
任務(wù)二 健美操的基本動(dòng)作
任務(wù)三 健美操基本動(dòng)作的組合練習(xí)
任務(wù)四 競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介
項(xiàng)目十八 體育舞蹈
任務(wù)一 體育舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)
任務(wù)二 拉丁舞
任務(wù)三 摩登舞
任務(wù)四 體育舞蹈的評(píng)判簡(jiǎn)介
項(xiàng)目十九 輪滑
任務(wù)一 輪滑概述
任務(wù)二 輪滑基礎(chǔ)技術(shù)
任務(wù)三 速度輪滑基礎(chǔ)
任務(wù)四 花樣休閑輪滑技巧
項(xiàng)目二十 運(yùn)動(dòng)健身
任務(wù)一 器械健身
任務(wù)二 徒手健身
任務(wù)三 女子形體基礎(chǔ)
項(xiàng)目二十一 自身防守
任務(wù)一 徒手技能
任務(wù)二 拳腳練習(xí)
任務(wù)三 擒摔技能
任務(wù)四 女子防身術(shù)
參考文獻(xiàn)