第一章　打破期
第一節(jié)　記憶力測(cè)試 003
第二節(jié)　傳統(tǒng)記憶方法vs 科學(xué)記憶方法 008
第三節(jié)　大腦記憶存儲(chǔ)的過(guò)程 010
第二章　重塑期
第一節(jié)　專注力是一切學(xué)習(xí)的門戶 015
第二節(jié)　專注力訓(xùn)練方法 018
第三節(jié)　觀察力是提升記憶力的關(guān)鍵變量 025
第四節(jié)　觀察力訓(xùn)練方法 026
第五節(jié)　人類的第一種語(yǔ)言 031
第六節(jié)　將文字轉(zhuǎn)化成圖像，創(chuàng)造視覺(jué)化編碼 033
第七節(jié)　聯(lián)結(jié)是記憶法的本質(zhì) 036
第八節(jié)　結(jié)構(gòu)是一切學(xué)習(xí)的終極形態(tài) 038
第九節(jié)　復(fù)習(xí)+練習(xí)是記憶力提升的核心 040
第三章　內(nèi)化期
第一節(jié)　鎖鏈記憶法 045
第二節(jié)　故事記憶法 046
第三節(jié)　繪圖記憶法 048
第四節(jié)　定位記憶法——記憶宮殿 051
第五節(jié)　萬(wàn)事萬(wàn)物定位法 060
第六節(jié)　結(jié)構(gòu)記憶法 065
第七節(jié)　記憶法的萬(wàn)能鑰匙 067
第八節(jié)　漢字記憶 070
第九節(jié)　百科知識(shí)記憶 074
第十節(jié)　古詩(shī)詞記憶 080
第十一節(jié)　文言文記憶 090
第十二節(jié)　文章記憶 093
第十三節(jié)　英語(yǔ)單詞記憶萬(wàn)能方法 095
第十四節(jié)　詞根詞綴記憶法 104
第十五節(jié)　詞組記憶 106
第十六節(jié)　其他語(yǔ)言記憶延展 107
第十七節(jié)　數(shù)字?jǐn)?shù)據(jù)信息記憶 109
第十八節(jié)　告別職場(chǎng)臉盲 111
第十九節(jié)　演講脫稿不忘記 113
第二十節(jié)　記住車牌 116
第二十一節(jié)　用記憶法提高生活效率 117
彩蛋篇　記憶項(xiàng)目講解
第一節(jié)　巧記二維碼 123
第二節(jié)　秒記臉譜 127
第三節(jié)　成為聚會(huì)之星——人臉撲克 129
第四章　踐行期
第一節(jié)　高效復(fù)習(xí) 137
第二節(jié)　高效練習(xí) 141
第三節(jié)　學(xué)習(xí)一門新知識(shí) 143
第四節(jié)　構(gòu)建學(xué)習(xí)飛輪 144
第五章　訓(xùn)練手冊(cè)
第一節(jié)　注意力、觀察力訓(xùn)練 151
第二節(jié)　思維力訓(xùn)練 160
第三節(jié)　最強(qiáng)大腦歸納力測(cè)試 163
附錄一 數(shù)字編碼表 165
附錄二 字母編碼表 176
附錄三 字母組合編碼 177
附錄四 常用詞根詞綴 181
后記 選擇大于努力 187