本書(shū)所介紹的方法不在于其全面的系統(tǒng)性和嚴(yán)格的邏輯性，而在于其通用的實(shí)踐性和簡(jiǎn)單的易用性，個(gè)性場(chǎng)景 + 結(jié)構(gòu)方法”是本書(shū)所遵循的基本思路。書(shū)中的場(chǎng)景拆解導(dǎo)航圖可以幫助讀者結(jié)構(gòu)化地解碼他們所面臨的煩惱或焦慮。本書(shū)由上下兩篇組成，上篇通過(guò)90 分鐘的場(chǎng)景拆解課”這個(gè)主題，展現(xiàn)了場(chǎng)景拆解模型的核心要素。下篇精心挑選了 18 個(gè)生活中的真實(shí)場(chǎng)景故事，其目的是幫助讀者快速學(xué)習(xí)與時(shí)俱進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，并加深對(duì)本書(shū)中方法模型的理解和應(yīng)用。事實(shí)上，每個(gè)場(chǎng)景都是唯一的、獨(dú)特的、未知的，只要參照?qǐng)鼍安鸾鈱?dǎo)航圖拆解自己的場(chǎng)景，就能找到解碼的密鑰。

　　喬銳，海歸，經(jīng)歷專(zhuān)業(yè)人士、經(jīng)理人到創(chuàng)業(yè)者的角色轉(zhuǎn)變。作為崇尚“零工聯(lián)盟”工作方式的自由講師，追求“讓復(fù)雜的事變簡(jiǎn)單，讓簡(jiǎn)單的事變有趣”。王二樂(lè)，從項(xiàng)目經(jīng)理到團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者，從創(chuàng)業(yè)合伙人到零工組織聯(lián)盟的先行者，“工作和生活，敏捷與控制”無(wú)縫融合的踐行者。華莉，20年京滬B2B行業(yè)經(jīng)營(yíng)者，始終以創(chuàng)業(yè)者心態(tài)探索有料新玩法。創(chuàng)立“示人以真”團(tuán)隊(duì)教練聯(lián)盟，踐行激發(fā)個(gè)人潛能，倍增團(tuán)隊(duì)績(jī)效之使命。心理及文化領(lǐng)域的終身前行者。張夢(mèng)佳，主業(yè)：保險(xiǎn)團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)&壽險(xiǎn)規(guī)劃師；副業(yè)：二寶媽媽?zhuān)恍备埽赫J(rèn)證教練、故事力培訓(xùn)師、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)顧問(wèn)。從帝都、魔都到成都，實(shí)力演繹“自定義人生”。劉磊，不斷調(diào)整職業(yè)方向，半路出家做HR，現(xiàn)為互聯(lián)網(wǎng)大廠人力資源專(zhuān)家。軟OD領(lǐng)域的實(shí)踐者，長(zhǎng)期從事團(tuán)隊(duì)有效性研究，率先在中國(guó)企業(yè)將團(tuán)隊(duì)動(dòng)力理論進(jìn)行探索性落地。陳正洪，華為前高級(jí)項(xiàng)目經(jīng)理，項(xiàng)目管理實(shí)戰(zhàn)派顧問(wèn)講師，PgMP認(rèn)證培訓(xùn)專(zhuān)家；這些年正以簡(jiǎn)馭繁管窺武學(xué)奇葩心（形）意拳把式之奧妙。任杰，管理體系認(rèn)證和培訓(xùn)行業(yè)從業(yè)超過(guò)20年。雖然居住在京城，卻因?yàn)橹杂谧匀换囊盃顟B(tài)下的生靈之美，業(yè)余時(shí)間大半交給了保護(hù)和記錄身邊常見(jiàn)野生動(dòng)物的公益事業(yè)。任暉，生長(zhǎng)于皇城根下的非典型北京人。從最初的快消行業(yè)跨越到如今的醫(yī)療行業(yè)，26年高效工作管理和問(wèn)題解決的實(shí)踐者。既要不加班，還要干的漂亮，更要自如縱跨不同行業(yè)。張引，北京土著，用20年時(shí)間專(zhuān)心研究、踐行“如何讓組織更高效、更安全”，“夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)之間的路是通過(guò)講有趣的故事和與他人協(xié)作的迭代來(lái)實(shí)現(xiàn)的”。洪毅，坐標(biāo)環(huán)大灣區(qū)，熱心公益，重度跨界斜杠的20年IT老兵，通過(guò)咨詢(xún)/培訓(xùn)/引導(dǎo)/教練推動(dòng)組織數(shù)字化轉(zhuǎn)型，希望科技拓展商業(yè)新邊界并讓生活更美好。空、靜、平衡的身心靈修行者。