第 1章　 認識體質健康測試
1．1　《國家學生體質健康標準》概述　2
1．2　三、四年級學生體質健康測試項目及評分標準　4
1．3　三、四年級學生身心發(fā)展特點　11
1．4　三、四年級學生訓練注意事項　14
第　2章 BMI測試
2．1　認識BMI測試　17
2．2　BMI測試針對性提升訓練　19
第3章　肺活量測試
3．1　認識肺活量測試　41
3．2　肺活量測試針對性提升訓練　44
第4章　50米跑測試
4．1　認識50米跑測試　56
4．2　50米跑測試針對性提升訓練　59
第5章　坐位體前屈測試
5．1　認識坐位體前屈測試　87
5．2　坐位體前屈測試針對性提升訓練　89
第6章　1分鐘跳繩測試
6．1　認識1分鐘跳繩測試　103
6．2　1分鐘跳繩測試針對性提升訓練　105
第7章　1分鐘仰臥起坐測試
7．1　認識1分鐘仰臥起坐測試　122
7．2　1分鐘仰臥起坐測試針對性提升訓練　124
第8章　針對性提升訓練方案
8．1　三、四年級針對性提升訓練方案設計原則　138
8．2　三年級上學期針對性提升訓練方案　139
8．3　三年級下學期針對性提升訓練方案　149
8．4　四年級上學期針對性提升訓練方案　159
8．5　四年級下學期針對性提升訓練方案　169
附錄　熱身與放松　179
參考文獻　211
主編簡介　212