如果把一個(gè)人的生活“光投影”一下，大致應(yīng)該如此：少量的高光時(shí)刻，很多的混沌，伴著不少的微光，還有一些暗影。 高光時(shí)刻誰(shuí)不愛？那多半是核心的能力、特別的成就或者際遇，但混沌、平淡或許才是常態(tài)，才是生活的日常。微光非常重要，因?yàn)樗鼈兇碇晕液蜕畹男∶篮?。不斷看見和?chuàng)造小美好，是讓日常可親、讓自我可愛、常生歡喜之心和感恩之心的正途。 而暗影，是生命的不完美和我們的接納：因?yàn)榘档拇嬖?，光才可貴。甚至，它們也可能是光的來(lái)源。 當(dāng)我們忙著追求更高更強(qiáng)更好而卻達(dá)不到預(yù)期時(shí)，當(dāng)我們陷入不開心或者壞情緒時(shí)，當(dāng)我們自我懷疑和否定時(shí)，不妨停下來(lái)，看看自己的光。 本書通過(guò)幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、逃離五大部分的內(nèi)容，讓你重新發(fā)現(xiàn)：你的存在，有光。——內(nèi)容包含• 主題文章 | 聽心理學(xué)家@李松蔚、閱讀類自媒體主理人@焦尾Tyler、暫停實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人@郭婷婷 聊聊日常微光哲學(xué)，分享私人“呼吸”清單• 呼吸問(wèn)答 | 建筑師@戚山山、好好住創(chuàng)始人@馮老板、第1整理術(shù)主理人@周一妍、作家@曾焱冰、服裝設(shè)計(jì)師@郭則焓、脫口秀演員@小鹿受訪• 幸福 | 走出自我懷疑的泥沼；在自然中尋求自我的療愈• 生活 | 為舊物賦予新生；與老友保持聯(lián)絡(luò)；發(fā)現(xiàn)日常的壯舉• 正念 | 在“這樣就很好”的心態(tài)中找到幸福；做真實(shí)的自己，人生意義便會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)；• 創(chuàng)造力| 用幾何圖形塑造你的家；綻放的創(chuàng)意；• 逃離 | 聆聽曠野的聲音；在林蔭中感恩自然的饋贈(zèng)……

　　Breathe雜志致力于幫助你增加與自己相處的時(shí)間，這一身心健康生活指南包括5個(gè)部分——幸福、生活、正念、創(chuàng)造力和逃離。