這是一本寫給孩子的正念繪本。全書以26個英文字母串聯(lián)起26個簡單有趣又充滿想象力的呼吸練習(xí)小游戲，讓孩子通過這些易于理解和操作的小游戲，感悟正念，培養(yǎng)專注力、思考力和情緒調(diào)節(jié)能力。26幅細膩生動的手繪、中英對照的簡單文字，讓孩子在快樂閱讀中，學(xué)習(xí)正念、學(xué)習(xí)英語，同時感受當(dāng)下的美好，提升關(guān)懷意識。隨書附贈的導(dǎo)讀手冊，幫助家長了解正念的意義，讓家長更為得心應(yīng)手地與孩子共同開啟美妙的正念之旅。

　　作者：克里斯托弗•威拉德（Christopher Willard）心理學(xué)博士，美國波士頓的臨床心理學(xué)家，在哈佛醫(yī)學(xué)院任教。他是一位父親、心理學(xué)家、教師、演說家、旅行家，還是眾多兒童和青少年正念教育圖書的作者。他練習(xí)正念20多年，在世界各地開辦過數(shù)百個正念訓(xùn)練工作坊。丹尼爾•赫特夏芬（Daniel Rechtschaffen）《正念教育之道》和《正念教育工作手冊》的作者。他是正念教育項目的負責(zé)人，在美國加州灣區(qū)工作。他長期致力通過正念訓(xùn)練來幫助教育工作者以及學(xué)生，培養(yǎng)他們的專注力和同理心?；衾?bull;克里夫頓-布朗（Holly Clifton-Brown）生活在英國倫敦的插畫家。她為許多童書創(chuàng)作過插畫，包括《獅子的搖籃曲》《太聰明了！》《羅里，給我講個故事》等。譯者：宋曉蘭（Song Xiaolan）心理學(xué)博士，浙江師范大學(xué)正念研究實驗室主任、MBPE正念教育聯(lián)合發(fā)起人，麥普正念教育公益基金聯(lián)合發(fā)起人。她在教育領(lǐng)域推廣科學(xué)為基的正念訓(xùn)練，并率先將正念為本的教育服務(wù)方案引入國內(nèi)基礎(chǔ)教育領(lǐng)域。