本書介紹了陰陽的基本原理與中醫(yī)養(yǎng)生的對(duì)應(yīng)關(guān)系，指出了養(yǎng)生的宗旨就是要維護(hù)身體的陰陽平衡。介紹了使身體陰陽平衡、寒熱進(jìn)退的調(diào)養(yǎng)方法。指導(dǎo)人們春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，用溫涼寒熱不同屬性的食物等調(diào)節(jié)身體達(dá)到平衡。本書科學(xué)性強(qiáng)，闡述了貫徹身體健康取決于陰陽平衡的理念，教給大家如何判斷及調(diào)整自己身體內(nèi)的陰陽。

　　李青，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)從事中國傳統(tǒng)飲食文化、生活美學(xué)與教育研究，著有相關(guān)著作十余部，深受市場喜愛，多次榮登暢銷書排行榜。