本書從“人為什么會得病”引出“病毒是什么”“病毒喜歡什么樣的人體環(huán)境”等話題，進而告知爸爸媽媽們?nèi)绻麪I養(yǎng)缺乏會導(dǎo)致孩子哪些身體防線坍塌，應(yīng)怎樣通過日常營養(yǎng)飲食來調(diào)節(jié)孩子們的免疫力。除此之外，還介紹了各種提高免疫力的運動方法和良好的生活方式，讓孩子們了解在日常生活中如何做好防護，不給病毒可乘之機。

　　北京大學(xué)醫(yī)院兒童保健科主任醫(yī)師，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會臨床營養(yǎng)工作組委員會委員《父母》雜志專家顧問。全國婦聯(lián)“心系新生命”組委會專家委員。擅長兒科生長發(fā)育、營養(yǎng)疾病的診治，對嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)有豐富的臨床經(jīng)驗。