中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。肝不好，人就容易生病。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體中的各個(gè)器官都無法正常工作。所以，要想不生病，首先要保護(hù)好肝臟。養(yǎng)生先要養(yǎng)肝，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。本書從養(yǎng)肝常識(shí)、飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、生活細(xì)節(jié)、肝病防治等方面，告訴讀者養(yǎng)肝的重要性和日常護(hù)理肝臟的方方面面，是一部識(shí)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的家庭實(shí)用養(yǎng)生指南。

　　胡立明，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，中醫(yī)學(xué)碩士，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師，中央電視臺(tái)“健康之路”欄目組特邀專家，中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》欄目組特邀專家，北京人民廣播電臺(tái)《鄉(xiāng)村之聲》欄目組特邀專家，《健康時(shí)報(bào)》特邀專家，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)會(huì)員，國家住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)專家及導(dǎo)師。主要從事肝膽及脾胃疾病的中西醫(yī)診治工作，先后在首都醫(yī)科大學(xué)北京地壇醫(yī)院和北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院從事肝病及消化疾病臨床工作二十余年，師從多位肝病及消化疾病專家，有著豐富的肝病臨床中西醫(yī)診治及健康指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，對肝病“毒、瘀”理論有深刻的認(rèn)識(shí)，先后參加和主持省部級及校級課題十余項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文及科普文章二十余篇。