第二版前言
版前言
章 體育的產(chǎn)生和基本概念
節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展
一、體育的產(chǎn)生
二、體育的發(fā)展
第二節(jié) 體育的概念
一、體育概念的歷史演變
二、體育的基本概念
第三節(jié) 體育的功能
一、教育功能
二、健身娛樂功能
三、培養(yǎng)競爭意識功能
四、體育的社會功能
第二章 終身體育概念
節(jié) 學(xué)校體育與素質(zhì)教育
一、“應(yīng)試教育”在學(xué)校體育中的反映
二、體育素質(zhì)的內(nèi)涵
三、素質(zhì)教育的特征及其對學(xué)校體育的要求
第二節(jié) 學(xué)校體育與終身體育
一、學(xué)校體育教育
二、終身體育教育
三、終身體育對學(xué)校體育發(fā)展的深遠(yuǎn)意義
第三節(jié) 學(xué)校體育與健康教育
一、健康的身體是人才構(gòu)成的重要因素
二、重新認(rèn)識健康的概念
三、認(rèn)真審視國民體質(zhì)的現(xiàn)狀
四、重視體育與健康教育相結(jié)合
第四節(jié) 高校體育與全民健身
一、實施全民健身計劃的意義
二、影響全民健身的因素
三、學(xué)校體育應(yīng)主動適應(yīng)全民健身的需要
第三章 體育鍛煉對人體的影響
節(jié) 體育鍛煉與人體各器官系統(tǒng)
一、對心血管系統(tǒng)的影響
二、對呼吸系統(tǒng)的影響
三、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
四、對運動系統(tǒng)的影響
五、對心理素質(zhì)的影響
第二節(jié) 人體運動中的能量與氧供應(yīng)
一、能量供應(yīng)
二、氧供應(yīng)
第三節(jié) 體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響
一、力量素質(zhì)
二、耐力素質(zhì)
三、速度素質(zhì)
四、靈敏素質(zhì)
五、柔韌素質(zhì)
第四節(jié) 影響健康的主要因素
一、運動性疲勞的產(chǎn)生和判斷方法
二、消除疲勞的常用方法
第四章 體育鍛煉的科學(xué)方法
節(jié) 體育鍛煉的基本原則
一、自覺積極性原則
二、全面鍛煉原則
三、循序漸進(jìn)原則
四、持之以恒原則
五、從實際出發(fā)的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法
一、鍛煉身體的內(nèi)容
二、鍛煉身體的方法
三、發(fā)展身體素質(zhì)的方法
四、鍛煉方法的選擇
第三節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
一、醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義、內(nèi)容和方法
二、運動中常見的生理反應(yīng)與運動住疾病
……
第五章 體育鍛煉與大學(xué)生的心理健康
第六章 體育運動競賽的觀賞
第七章 籃球
第八章 排球
第九章 足球
第十章 游泳
第十一章 武術(shù)運動
第十二章 健美操
第十三章 體育舞蹈
第十四章 羽毛球運動
第十五章 瑜伽
第十六章 乒乓球
附錄一
附錄二
附錄三
主要參考文獻(xiàn)