1老爸老媽的健康從認(rèn)識(shí)“老”開始
一老年人劃分的標(biāo)準(zhǔn)
二人的5種年齡
三老爸老媽自測(cè)生理年齡
四老爸老媽自測(cè)心理年齡
五老爸老媽的生理衰老與變化
六老爸老媽的心理變化
七老爸老媽的心理衰老
八特殊老年人的心理變化
九老年人的心理變化與疾病
十科學(xué)地認(rèn)識(shí)“老”
2老爸老媽怎樣科學(xué)延緩衰老
一日常保健延緩衰老
二有延緩衰老作用的藥物和保健品
3老爸老媽的健康標(biāo)準(zhǔn)
一健康老人的標(biāo)準(zhǔn)
二人體第三狀態(tài)——亞健康
三心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四老爸老媽健康狀況的自測(cè)法
五衡量老年人健康的新方法——生命質(zhì)量的自我測(cè)驗(yàn)
4老爸老媽相互健康監(jiān)護(hù)
一老爸老媽健康監(jiān)護(hù)的好處
二老媽對(duì)老爸的健康監(jiān)護(hù)
三老爸對(duì)老媽的健康監(jiān)護(hù)
四老爸老媽之間的心理監(jiān)護(hù)
五老爸老媽常見(jiàn)疾病的早期“信號(hào)”
5老爸老媽恩愛(ài)益長(zhǎng)壽
一老年人長(zhǎng)壽的社會(huì)基礎(chǔ)
二老爸老媽恩愛(ài)益長(zhǎng)壽的生理、心理基礎(chǔ)
三老爸老媽心心相印才能長(zhǎng)壽
四老爸老媽的老來(lái)情
6老爸老媽之間關(guān)系的自測(cè)法
一夫妻關(guān)系自測(cè)法
二你了解老伴多少
三老媽給老爸評(píng)分
四老爸給老媽評(píng)分
五你是好老爸嗎
六你是好老媽嗎
七老爸老媽會(huì)處理夫妻關(guān)系嗎
八老爸老媽快樂(lè)嗎
7老爸老媽感情要不斷“充電”
一老夫妻家庭關(guān)系的8個(gè)階段
二“第二青春期”
三目前社會(huì)老夫妻的現(xiàn)狀
四老年夫妻的情感特征
五老爸老媽相依中出現(xiàn)的矛盾
六善于發(fā)現(xiàn)矛盾的“先兆”
七老爸老媽矛盾的預(yù)防與消除
八老爸老媽的感情“充電”
九老爸老媽之間溝通的藝術(shù)
十做個(gè)聰明的老媽
十一做個(gè)模范的老爸
8老爸老媽的性保健
一舊觀念的偏見(jiàn)
二現(xiàn)代科學(xué)的看法
三老夫妻性生活與健康長(zhǎng)壽
四老夫老妻的性功能改變
五當(dāng)代老夫妻的性生活
六老年疾病與性衛(wèi)生
9老爸老媽的“角色”轉(zhuǎn)變
一社會(huì)“角色”變化和退休綜合征
二順應(yīng)社會(huì)“角色”的變化
三老年人的家庭角色改變
四老夫妻與子女婚嫁、分家
五正確面對(duì)“代溝”
六做個(gè)大度的婆婆
七正確對(duì)待第三代
八測(cè)試一下你家庭“角色”的轉(zhuǎn)變情況
10老爸老媽的日常生活保健
一生活起居的科學(xué)安排
二居室要求
三安全和自我保護(hù)
四老爸老媽的飲食
五老爸老媽的穿著
六老爸老媽的閑暇活動(dòng)
七生活起居的管理
11老爸老媽的家庭康復(fù)護(hù)理
一老年病人家庭護(hù)理要求
二老年病人家庭護(hù)理的內(nèi)容
三老年病人壓瘡的預(yù)防和護(hù)理
四老年病人的家庭用藥
五老年病人的膳食
12美化老爸老媽的生活
一勇敢地去追求美的生活
二讓老爸老媽年輕十歲
三充實(shí)老爸老媽的內(nèi)在美
四老爸老媽要追求風(fēng)度美
五美好的生活情趣
六老爸老媽的健美
七老爸老媽的美容
八老爸老媽的服飾