本書(shū)用歷史故事串聯(lián)起中國(guó)的代表性食物、食材，以及烹飪技術(shù)的源流、演變和歷史影響。全書(shū)共十四章，分別為：稻花香里說(shuō)萬(wàn)年（水稻馴化、稻作發(fā)展簡(jiǎn)史和中國(guó)米飯文化）、面條的征途（面條的出現(xiàn)、演變和分化以及吃面的典故等）、燒烤恩仇錄（歷朝歷代燒烤的普及情況及各時(shí)期經(jīng)典燒烤菜式）、從刺客到長(zhǎng)江三鮮（歷史上中國(guó)人餐桌上主要魚(yú)類的嬗變以及不同時(shí)期的烹魚(yú)之法）、豬羊爭(zhēng)霸（中原畜牧業(yè)發(fā)展、歷朝歷代對(duì)肉類的不同偏好，以及豬肉、羊肉“地位”的反復(fù)爭(zhēng)奪等）、唐宋用餐指南（介紹上古用餐家具和在今天看起來(lái)略顯“奇葩”的用餐禮儀等）、千古風(fēng)流炒菜（唐宋能源危機(jī)、鐵鍋普及和宋代炒菜崛起）、奸相的享受（兩宋廚娘，以及蔡京所嗜食物鲊）、麻辣明清（前辣椒時(shí)代中國(guó)人常使用的辛辣食材，以及辣椒的引入和傳播）、千里來(lái)龍《隨園食單》（《隨園食單》里的一些菜譜）、糕點(diǎn)之脈（傳統(tǒng)糕點(diǎn)的前世今生）、甜味王朝（古人的糖果、甜品、冰淇淋等）。

　　尤陽(yáng)，筆名蟲(chóng)離先生，知乎飲食文化、神話志怪領(lǐng)域答主。著有作品《舌尖上的古代中國(guó)》。