第1章我很努力，為什么依舊平庸/001
高起點(diǎn)的你，為何依舊“如履薄冰”/004
退一步未必海闊天空，轉(zhuǎn)變思維才會(huì)迎來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)/011
沒有完美的職業(yè)，但可以追尋更好的自己/018
職業(yè)低谷期，該如何自救？/025
正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我職業(yè)調(diào)適/031
拋下認(rèn)知束縛，探尋不一樣的人生/036

第2章克服職場(chǎng)焦慮，轉(zhuǎn)型助你開始新起點(diǎn)/041
被隱形的職場(chǎng)老黃牛，如何逆風(fēng)翻盤/044
擺脫負(fù)面信念，突破職業(yè)發(fā)展之路/050
跳出職場(chǎng)安逸圈，做好職業(yè)曲線規(guī)劃/055
跳出“內(nèi)疚感”束縛，突破職業(yè)天花板/059
找準(zhǔn)目標(biāo)和依靠，轉(zhuǎn)型成就自我/064
抵御外界干擾，堅(jiān)定自我發(fā)展之路/068

第3章逃離舒適區(qū)，行動(dòng)成就改變，改變成就未來(lái)/073
脫離舒適區(qū)的你，如何尋求新的發(fā)展/076
大城市PK小城市，如何試錯(cuò)才能不犯錯(cuò)/081
突破“偽安穩(wěn)”狀態(tài)，重啟希望人生/086
興趣值很低，該如何突破一成不變的自己/090
前途迷茫，如何以終為始，重塑自我價(jià)值/095
不想將就，是否可以義無(wú)反顧追逐夢(mèng)想/100

第4章現(xiàn)在的職業(yè)生涯選擇，真的是你想要的嗎/105
重辟發(fā)展之路，如何突破現(xiàn)狀，構(gòu)建交叉曲線/108
身陷圍城，如何斷舍離，突破職業(yè)發(fā)展之路/112
當(dāng)夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)撞車，如何開拓融合發(fā)展之路/117
進(jìn)退維谷，如何著眼未來(lái)，完成人生破局/122
望而卻步，如何開拓一份持續(xù)增值的事業(yè)/127
向失敗學(xué)習(xí)，大膽折騰，才能“觸底反彈”/132

第5章職場(chǎng)倦怠，你是否想擁有一份事業(yè)/137
個(gè)體崛起的時(shí)代，如何精準(zhǔn)定位，拓展副業(yè)/140
如何從跨界副業(yè)開始，突破困局，成就事業(yè)/145
面對(duì)情懷和金錢，如何精準(zhǔn)定位，理性創(chuàng)業(yè)/149
創(chuàng)業(yè)初期，如何拓展渠道，打造品牌/153
拓展副業(yè)，如何打造自己的個(gè)體品牌/158
自主創(chuàng)業(yè)，你不得不建立科學(xué)的經(jīng)營(yíng)管道/162

第6章職業(yè)生涯停滯不前，關(guān)鍵是重新打磨內(nèi)核力/167
打破迷茫，就要擁抱變化，展望未來(lái)/170
重塑價(jià)值觀，要從學(xué)會(huì)歸零開始/175
心力交瘁的你，如何修煉洞察力，突破管理困境/179
不畏挑戰(zhàn)，規(guī)劃未來(lái)，你要修煉遠(yuǎn)見力/182
職場(chǎng)中如履薄冰的你，應(yīng)如何修煉平衡力/185
迎合時(shí)代演變，你必須修煉適應(yīng)力/188

第7章未來(lái)的路口，你想要得到什么？/191
事業(yè)和家庭，應(yīng)如何保持兩者平衡/194
事業(yè)PK健康，繼續(xù)拼搏還是忍痛放棄/199
事業(yè)上升期，你能魚與熊掌兼得嗎/204

后記：從知行合一到“心力不足”，送你三個(gè)錦囊/219
學(xué)員推薦/222
附錄1：DISC個(gè)性測(cè)試/224
附錄2：霍蘭德測(cè)試/238