我國已步入老齡化社會，科學(xué)的評估與健身指導(dǎo)對老年人群尤為重要，有助于從運動中獲益的同時減免運動帶來的傷害。本書濃縮了體、醫(yī)兩個領(lǐng)域的十多位專家的多年積累、融匯，將“體”這一重量級的字，特殊地帶入到“微”中。本書結(jié)合不同場景展示各種適合老年人開展的科學(xué)運動，是繼《微健身口袋書》成人場景版的又一力作。

　　北京健康管理協(xié)會成立于2007年12月25日，由北京市體檢中心、北京同仁醫(yī)院、北京九華醫(yī)院投資管理有限公司等8家單位發(fā)起，經(jīng)北京市民政局批準成立的行業(yè)性、非營利性社團組織，現(xiàn)有團體會員72個。