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渡過1：抑郁癥治愈筆記

    

	
渡過1：抑郁癥治愈筆記
	
	

	

	

	
定　價(jià)：￥49.80

	

			
					

						作　者：
						張進(jìn) 著
					

					

						出版社：
						中國(guó)工人出版社
					

					

						叢編項(xiàng)：
						
					

					

						標(biāo)　簽：
						暫缺
					

				
	
	

    
	
	

	

			
					

						ISBN：
						9787500878247
						出版時(shí)間：
						2022-05-01	
                        包裝：
						平裝					
					
					
					
					
						開本：
						32開
						頁數(shù)：
						396
						字?jǐn)?shù)：
						 
					
					
				

        

   

    
    
    
	
	
	
	
內(nèi)容簡(jiǎn)介

	

	
　　抑郁癥患者好似罩中人 外部的世界，現(xiàn)實(shí)、透明、清晰可見，卻是隔絕的 “渡過”不只是自我療愈 更是實(shí)實(shí)在在的拯救——從地獄回歸人間 再次呼吸 抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病，發(fā)病率很高，并逐漸引起人們的重視。實(shí)際上，中國(guó)人對(duì)這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)還處在非常初級(jí)的階段，很多人不能正視抑郁癥。自己不承認(rèn)，外人不理解。張進(jìn)這本書，從自己的感受和經(jīng)歷出發(fā)，既有理論知識(shí)，又結(jié)合大量案例，深入淺出，對(duì)這些問題做了解答，讓其他患者接受教訓(xùn)，少走彎路，對(duì)提高社會(huì)幸福指數(shù)是大有裨益的。 一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟 面對(duì)抑郁告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內(nèi)心力量 如果你不那么成功，發(fā)現(xiàn)自己沒有向上的動(dòng)力，可以讀讀這本書； 如果你在別人眼里很成功，但內(nèi)心深處郁郁寡歡，也可以讀讀這本書。
	
	
	
   
	
	
	
作者簡(jiǎn)介

	

	
　　張進(jìn)：記者，編輯。財(cái)新傳媒創(chuàng)辦人之一，財(cái)新傳媒團(tuán)隊(duì)核心成員?！岸蛇^”平臺(tái)創(chuàng)始人。代表作有《渡過1：抑郁癥治愈筆記》《渡過2：接納是最好的治愈》《渡過3：治愈的力量》《渡過：我的知與行》等。
	
	
	
	
	
	
圖書目錄

	

	
他　渡
題記 相信科學(xué) 002
地獄歸來 003
為何抑郁癥患者容易自殺 011
如何干預(yù)抑郁癥患者自殺 017
抑郁癥是心理病變還是器質(zhì)性病變 022
誰最容易得抑郁癥 028
如何準(zhǔn)確診斷抑郁癥 036
抑郁癥患者如何用藥 044
雙相是怎么回事兒 054
好醫(yī)生好在哪里 063
科學(xué)的態(tài)度就是對(duì)未知常懷敬畏之心 069
揭開抑郁癥黑箱 072
自　渡
題記 內(nèi)心的力量 090
做自己的心理醫(yī)生 091
什么叫“身心一體” 101
大腦和精神疾病有何關(guān)聯(lián) 107
令人著迷的情緒 113
情緒如洪水，可疏不可堵 120
如何管理自己的情緒 125
調(diào)整認(rèn)知，重建心靈 132
病愈后如何重返社會(huì) 140
心理咨詢是怎么一回事兒 148
渡　人
題記 “無窮的遠(yuǎn)方，無數(shù)的人們，都與我有關(guān)” 164
艱難的救贖 165
困獸籠中 173
花香 184
抑郁病房日記 191
寒冷的微笑 207
一位文學(xué)青年的來信 215
橡皮人 224
對(duì)賽娜遺言的分析 232
后 記
免于恐懼 237
附錄一
失守抑郁癥 244
抑郁癥診療騙局 264
附錄二
“關(guān)愛精神健康·關(guān)注抑郁癥”認(rèn)知手冊(cè) 282
附錄三
渡過抑郁后的“第二人生”：從一個(gè)人到一群人 313
轉(zhuǎn)相之后怎么辦？如何正確面對(duì)轉(zhuǎn)相？ 327
雙相和抑郁癥沒有分水嶺 334
《渡過1 ：抑郁癥治愈筆記》讀者見面會(huì)實(shí)錄 339
	
	

	

    
       
    
	
	

   

   

   

    
   

   
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