第五章 武學(xué)練法縱千萬太極內(nèi)練陰陽(yáng)轉(zhuǎn)【得法】
一、象形取意法為先不明就理怎練拳
二、拳法須重形與意內(nèi)外相合乃太極
三、意氣君來骨肉臣須明先后次第身
四、太極開胯落為先開合帶轉(zhuǎn)弧下弦
五、肩開好似藕荷斷藕斷背活絲還連
六、練拳傷膝有因由分析癥結(jié)治根究
七、學(xué)練太極許多年受制平庸因哪般
八、若欲換勁根為始進(jìn)階有序按次第
九、悟練基本增功力不得要領(lǐng)談何易
十、傳統(tǒng)太極練心身神氣意形俱歸真
十一、既然練拳學(xué)太極就得練勁不練力
十二、學(xué)練太極慢與松抽絲剝繭一層層
十三、腰松樁架仿生息不走彎路六必知
十四、體要松來氣要固神凝心靜合法度
十五、棄多求少益求精外物不擾心自清
十六、練拳似摸水中魚拿腰帶胯步輕移
十七、眼藏神來精在耳前看一寸后聽三
十八、練得只剩倆腳掌足下生根周身暢
十九、松腰落胯氣貼背虛實(shí)分清輕重明
二十、降龍伏虎須手段內(nèi)外體用要知全
二十一、松軟練活九曲珠以腰為軸要突出
二十二、無形有意皆是假明曉中字方為真
二十三、古傳功訣多仿形起如挑擔(dān)行槐蟲
……
第六章 妙筆生花太極文字字千金啟迪心【叩心】
第七章 太極諸家秘訣傳句句珠璣術(shù)靈驗(yàn)【練術(shù)】
第八章 李氏太極楊氏傳追根溯源話老拳【古秘】
第九章 頂天立地真妙法宇內(nèi)無雙獨(dú)一家【樁功】
后記