自序 001
【第 1 天 把握起床后的黃金1小時(shí)
首要原則：早起一定斷網(wǎng) / 003
第一個(gè)15分鐘：列好今天要完成的事情 / 005
第二個(gè)15分鐘：明確優(yōu)先級(jí)，舍棄一部分目標(biāo) / 005
第三個(gè)15分鐘：思考一下自己的目標(biāo) / 008
第四個(gè)15分鐘：處理好自己的情緒 / 009
起床后1小時(shí)計(jì)劃執(zhí)行清單 / 010
【第 2 天 時(shí)間管理，高效能人士必會(huì)
第一，記錄你的時(shí)間 / 016
第二，先完成再完美 / 019
第三，提高時(shí)間的利用率 / 021
時(shí)間管理執(zhí)行清單 / 026
【第 3 天 賺錢思維，提升認(rèn)知才是關(guān)鍵
第一個(gè)思維，充分利用時(shí)間 / 031
第二個(gè)思維，學(xué)會(huì)投資變現(xiàn) / 036
第三個(gè)思維，重視圈子 / 038
提升賺錢思維執(zhí)行清單/ 039
【第 4 天 吸引力法則，你想要的都會(huì)來(lái)
第一，吸引力法則比你想象中強(qiáng)大 / 043
第二，吸引力法則怎么運(yùn)用 / 045
第三，心懷感恩 / 048
吸引力法則執(zhí)行清單/ 051
【第 5 天 向上社交，破圈獲高價(jià)值人脈
一個(gè)原則：一定要主動(dòng)出擊 / 056
四大向上社交秘訣 / 057
向上管理/社交計(jì)劃執(zhí)行清單 / 062
【第 6 天 殺死拖延癥，升級(jí)個(gè)人系統(tǒng)持續(xù)精進(jìn)
第一，立刻做——5分鐘行動(dòng)法 / 067
第二，系統(tǒng)做——番茄工作法 / 067
第三，享受做——拒絕內(nèi)耗，享受正反饋 / 069
殺死拖延癥執(zhí)行清單 / 071
【第 7 天 精進(jìn)表達(dá)，做會(huì)說(shuō)話的人
第一，鏡子練習(xí) / 077
第二，大聲朗讀 / 077
第三，復(fù)述 / 077
第四，形成自己的素材庫(kù) / 078
第五，大量輸入學(xué)習(xí) / 079
第六，文稿框架化 / 080
表達(dá)力執(zhí)行清單 / 081
【第 8 天 擁有目標(biāo)感，跑贏人生馬拉松
第一，確定一個(gè)你要堅(jiān)持的目標(biāo) / 087
第二，設(shè)置一個(gè)每天要做的最低量 / 087
第三，給你的堅(jiān)持定一個(gè)期限 / 088
第四，在堅(jiān)持的過程中尋找正反饋，學(xué)會(huì)自我激勵(lì) / 088
目標(biāo)管理執(zhí)行清單 / 090
【第 9 天 要事第一，永遠(yuǎn)做最重要的事
找到能帶來(lái)80%收益的那部分核心技能 / 095
對(duì)系統(tǒng)分級(jí)，有選擇性地做事 / 096
多做自帶杠桿的事 / 097
提高效率 / 099
要事第一計(jì)劃執(zhí)行清單 / 101
【第 10 天 向上管理，做高績(jī)效職場(chǎng)人
第一，積極表達(dá)，事事有回應(yīng) / 106
第二，學(xué)會(huì)拒絕，主導(dǎo)自己的工作 / 107
第三，結(jié)果導(dǎo)向，遇事就解決 / 108
第四，掌控細(xì)節(jié)，主動(dòng)匯報(bào)進(jìn)度 / 109
第五，根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)性格，針對(duì)性相處 / 110
向上管理執(zhí)行清單 / 112
…………
【第 19 天 選準(zhǔn)賽道，獲得核心競(jìng)爭(zhēng)力
首先，選對(duì)行業(yè) / 207
其次，擁有敏銳的嗅覺 / 209
競(jìng)爭(zhēng)計(jì)劃執(zhí)行清單 / 212
【第 20 天 高效復(fù)盤，告別過去的自己
為什么要復(fù)盤？ / 218
復(fù)盤原則 / 220
復(fù)盤方法 / 223
復(fù)盤計(jì)劃執(zhí)行清單 / 234
【第 21 天 職場(chǎng)效率飛升，10倍速成長(zhǎng)
六大效率工具 / 237
三大效率意識(shí) / 240
職場(chǎng)效率提升執(zhí)行清單 / 244