模塊一 體育文化與科學(xué)健身
專題一 體育的內(nèi)涵：人文精神與科學(xué)原理
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、體育的人文價(jià)值：野蠻體魄與文明精神
二、體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理
思考與練習(xí)
專題二 健康觀念的發(fā)展：從單一到多元
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、健康的內(nèi)涵
二、健康與亞健康
三、體質(zhì)與健康
四、影響健康的因素
思考與練習(xí)
專題三 健康的途徑：科學(xué)鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、測(cè)評(píng)自己的身體狀況
二、制訂運(yùn)動(dòng)處方
三、運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)護(hù)
四、運(yùn)動(dòng)中危險(xiǎn)信號(hào)的識(shí)別
五、突發(fā)性運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理
思考與練習(xí)
專題四 幸福的基石：生活方式與健康
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、生活方式對(duì)健康的影響
二、健康的生活方式
三、營(yíng)養(yǎng)與膳食
思考與練習(xí)
專題五 成長(zhǎng)的煩惱：青春期的心理健康
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、認(rèn)識(shí)心理健康
二、走進(jìn)青春期
三、高職學(xué)生常見的心理困惑
四、形成健康心理的策略
思考與練習(xí)
專題六 強(qiáng)健的基礎(chǔ)：提升體能
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、體能的概念
二、測(cè)試你的體能
三、體能練習(xí)方案
思考與練習(xí)
模塊二 田徑類運(yùn)動(dòng)
項(xiàng)目一 走
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、基本技術(shù)
二、練習(xí)方法
思考與練習(xí)
項(xiàng)目二 跑
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、基本技術(shù)
二、練習(xí)方法
思考與練習(xí)
項(xiàng)目三 跳
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、助跑與起跳
二、空中動(dòng)作
三、落地動(dòng)作
四、練習(xí)方法
……
模塊三 操舞類運(yùn)動(dòng)
模塊四 球類運(yùn)動(dòng)
模塊五 武術(shù)類運(yùn)動(dòng)
模塊六 游泳與救護(hù)
模塊七 新興運(yùn)動(dòng)
模塊八 冰雪運(yùn)動(dòng)
參考文獻(xiàn)